Живём и худеем по системе -60(глава 9)

buba999 писал(а):

.памело,0.5 л.кефира(не кидайтесь тапками за такой ужин-мне сытно!

И мне...

alouette писал(а):

В общем, я думаю: есть неохота, раз пропустила ужин в шесть, значит до завтра терплю. Ну и естественно не дотерпела - понимаю, что умру до утра от голода. Съела два ломтика нежирного сыра в половине одиннадцатого.

Нарушение!!!Ужин должен быть в 18.00,ну край в 19.00,но не в 22,30. Иногда можно сыр и вино ,но смотри ,чтобы это не вошло в привычку.Ты должна привыкать не есть после 18.00. Тем более на первых порах.
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иришка с новой авочкой! Лицо то исхудавшее,двумя снарядами и системой,и постом!!!