Живём и худеем по системе -60(глава 9)

buba999 писал(а):

помело-это салат(не фрукт)

А я спрашивала, может блюда есть с таким названием? Ириш, ссылочку на салатик дашь?

pomelo esjo i frukt est' [/url]

Вероника. писал(а):

Любаша ,а может мало просто мяска?Или рано ужин?

Да нет Вероничка! Мяска достаточно и ужинаю в 18.00. Просто оно у меня изначально даёт голод да и отвесы от него бывают,но это может было на первых порах.Вообще-то я люблю фрукты+молочка для меня они сытнее- незнаю почему,но ужины надо тоже менять обязательно.

buba999 писал(а):

сегодня не нарушала))))

урааа а что за салат?

lilidzhan писал(а):

pomelo esjo i frukt est' [/url]

Фрукт я люблю, а вот о салате незнала

Вероника. писал(а):

Не только для мам,но идля всех не "одобряющих" подойдет!

Чужим людям проще один раз сказать "Ой, отравилась вчера, только водичку пью сегодня" и распрощаться на месяц-другой. А если жить рядом, надо чего-то "изысканнее" придумывать! , если склонить на свою сторону не удается

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А рецепт можно?

ну это даже не настоящее помело,я просто его так называю
подсела на салат из капусты.берём капусту,шинкуем,немного пожмякать,добавить натёртую морковь,посолить,я добавляю ч.л яблочного уксуса,и ч.л. масла.
туда ещё надо яблочко потереть,но я терпеть не могу яблоки в салатах...
на работе девчёнки смеются:говорят,что за кролик у нас завёлся?

а фрукт помоему-памело-называется
кстати ни разу не пробовала может завтра

buba999 писал(а):

ну это даже не настоящее помело,я просто его так называю girl_haha подсела на салат из капусты.берём капусту,шинкуем,немного пожмякать,добавить натёртую морковь,посолить,я добавляю ч.л яблочного уксуса,и ч.л. масла. туда ещё надо яблочко потереть,но я терпеть не могу яблоки в салатах... на работе девчёнки смеются:говорят,что за кролик у нас завёлся? girl_haha

салат прикольный))))) у меня как раз капуста есть)))но одни овощи и сыр ну надеюсь тебе и правда хватает..)))

buba999
Тогда я тоже такой салат ем иногда еще добавляю свеклу сырую.
Точно - помело это же метла или щетка

LaFam писал(а):

салат прикольный))))) у меня как раз капуста есть)))но одни овощи и сыр ну надеюсь тебе и правда хватает..)))

реально хватает
может желудок уменьшился....
а если больше съем,то не успеваю проголодаться к ужину)))

ну и меню на завтра:
З.2 мандарина,овсянка на кефире.
О.овощное рагу(заморож.смесь тушеная на воде с рисом)
У.памело,0.5 л.кефира(не кидайтесь тапками за такой ужин-мне сытно! )

Девочки, отчитываюсь: первый день на системе и уже "напортачила"
Пообедала поздно, т.к. пока я роллы приготовила, пока посуду вымыла... В общем, пока поела - было уже половина пятого вечера. Потом окунулась в инет и спохватилась в начале седьмого. А мне с собакевичем гулять (у нее там ее собачий друг гуляет по расписанию - с 18 до 19, поэтому опаздывать было нельзя))) В общем, я думаю: есть неохота, раз пропустила ужин в шесть, значит до завтра терплю. Ну и естественно не дотерпела - понимаю, что умру до утра от голода. Съела два ломтика нежирного сыра в половине одиннадцатого.
Выводы сделала: ужинать надо обязательно, прям хоть будильник ставь, чтобы успеть поесть

Меню на завтра (проверьте новичка, пожалуйста):
З: чебурек с мясом, творожный чизкейк, чай
О: куриный суп (грудка+овощи - брокколи, красный перец, лук) + салат (помидоры+сыр моцарелла)
У: активия кефирная и мандарины. Может быть заменю куриной грудкой из супа.

alouette писал(а):

проверьте новичка, пожалуйста

вроде всё верно

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Точно - помело это же метла или щетка

очень полезный салатик.надо бы и себе свеклу попробовать добавить

Любо писал(а):

Талуся и Любаня-Маруська с новыми авочками..Красавицы суперские!

Спасибо, Любонька!!

alouette писал(а):

будильник ставь,

ставь)))я ставила))

alouette писал(а):

активия кефирная и мандарины

творог добавь))а то это не еда)))а вода одна. а так все отлично))напотрачила ты не сильно

buba999 писал(а):

У.памело,0.5 л.кефира(не кидайтесь тапками за такой ужин-мне сытно!

Меня тоже такой ужин хорошо насыщает, даже если вместо кефира кофе

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Меня тоже такой ужин хорошо насыщает, даже если вместо кефира кофе

ну кофе бы меня не насытил точно
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
с новой авочкой)))

buba999 писал(а):

ну кофе бы меня не насытил точно

В декабре часто так ужинала - нормально

buba999 писал(а):

с новой авочкой)))

Спасибо, Ириша!

оооо.а у меня завтра год как я системлюсь

buba999 писал(а):

а у меня завтра год как я системлюсь

Ириш, с годовщиной тебя!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-136941351.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ириш, с годовщиной тебя!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-136941351.html][/URL]

спасибо

buba999 писал(а):

.памело,0.5 л.кефира(не кидайтесь тапками за такой ужин-мне сытно!

И мне...

alouette писал(а):

В общем, я думаю: есть неохота, раз пропустила ужин в шесть, значит до завтра терплю. Ну и естественно не дотерпела - понимаю, что умру до утра от голода. Съела два ломтика нежирного сыра в половине одиннадцатого.

Нарушение!!!Ужин должен быть в 18.00,ну край в 19.00,но не в 22,30. Иногда можно сыр и вино ,но смотри ,чтобы это не вошло в привычку.Ты должна привыкать не есть после 18.00. Тем более на первых порах.
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иришка с новой авочкой! Лицо то исхудавшее,двумя снарядами и системой,и постом!!!

buba999 писал(а):

оооо.а у меня завтра год как я системлюсь

Иринка поздравляю с годовщиной! Пример для меня!Год звучит гордо.

buba999 писал(а):

оооо.а у меня завтра год как я системлюсь

Иришка с годовщиной!!! Это тебе!!!

Девочки,милые мои ,как же я за Вами соскучилась!!!!!!!!!!!!!
С новой главой всех нас,я еще тут не была

По-моему как-то очень сказочно и загадочно получилось-новая глава в новогодние праздники и канун Рождества!Может это какой-то знак?
Девочки не успеваю все перечитать,но поздравляю всех у кого произошли приятные в жизни события
А так же поздравлялки девочкам у кого новые авочки
ИРОЧКА-ЛАПУШКАИриша,спасибо за поздравление,очень приятно,но приношу свои извинения,что во время не смогла ответить,авочка-просто загляденье
ТалусяГде же письмо в личку?
Девочки,живу по системе,забегать и отчитываться каждый день нет возможности,но вес мой так и продолжает качаться с остановками,то в одной точке остановится,то в другой Меня это начинает уже раздражать.Я грешу на сильное нервное напряжение в котором нахожусь уже месяц и недосып,сплю по 4-5 часов.Может это и к лучшему.А сегодня видела сон ,что встала на весы ,а там аж 66 кг,я такая радостная проснулась,хоть во сне порадуюсь.
Сейчас ,пока достирывается стирка,попробую почитать,извините,но без коментов,всего минута времени.Всех люблю и очень скучаю


buba999 Ириша,год-это здорово!Это звучит гордо!С ЮБИЛЕЕМ СИСТЕМНЫМ тебя!

Вероника.
Любо
tase4ka
СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ