Живём и худеем по системе -60(глава 9)

buba999 писал(а):

оооо.а у меня завтра год как я системлюсь

Какая прекрасная дата: и пройдено много, ошибки исправлены, привычка жить правильно - от души поздравляю!!!

tase4ka писал(а):

ТалусяГде же письмо в личку?

А вот сейчас!!

Талуся писал(а):

А вот сейчас!!

tase4ka писал(а):

А пишет,что отправлено... Ну что ж я не так опять сделала?!?!
Тогда сейчас кое-что здесь напишу, надеюсь, девочки не заругают
Танечка, а может это защитная реакция организма - ну как же он будет каллории отдавать, когда у Вас такое нервное напряжение и 4-5 часов сна??!!Он копить будет, чтобы совсем без сил Вас не оставить!!! А когда Вы успокоитесь, и он накопление закончит и начнет лишнее отдавать Все будет хорошо!!

maruska80.80 писал(а):

-его не было. Пошла навестить одну тетечку в 10 утра и специально не поела,чтобы не получилось 2-ух завтраков,а меня там не покормили ,правда 2 раза предлагали чай и я оба раза согласилась,но чай так и не дали .В половине первого примчалась домой и стала обедать

Гомерически хохочу!!! Лучше не буду комментировать!

maruska80.80 писал(а):

.И торт с собой принесла и фрукты....

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

И даже их тебе не дали?!

Утро доброе!

Мое меню:

З - кофе с молоком, ложка абрикосового джема, 1 трюфель

О - мясо тушеное с овощами на водичке, салат из всего зеленого, зч

У - творог, молоко, мандарины 2

Доброе утро, красавицы!!!

tase4ka писал(а):

продолжает качаться с остановками,то в одной точке остановится,то в другой unknown Меня это начинает уже раздражать.Я грешу на сильное нервное напряжение в котором нахожусь уже месяц и недосып,сплю по 4-5 часов.

Тань, насчет качель переживать не надо - девочки и по 4 месяца качались, тем более у тебя хронический недосып! Так что терпения тебе, будет и на твоей улице не отвес - отвесище!!!

Любо писал(а):

Лицо то исхудавшее,двумя снарядами и системой,и постом!!!

Любань, меня на работе спрашивают: ты похудела? Я в ответ: а заметно - конечно! Чем болеешь?
И муж кроме всего прочего, все чаще говорит что лицо у меня молодеет
Приятно!

buba999
Ириша, с юбилейчиком тебя системным!!! Это тебе!!!


[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887613735.html][/URL]

buba999
С юбилеем Иришка!!!
Новеньким добро пожаловать!!!
Кто стоит или качается не унывайте, идем вперед. А у меня КД привес вчера был, через пару дней уйдет.
Всем прветик
Меню:
О: плов с мяском добавляларяженку вместо масла, яблоко, з/ч
У: капуста с овощами тушеная на ряженке. з/ч
Всем прветик
Талуся
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
авочки супер

Красотки,доброе утро!!!!!

НУ И НАКАТАЛИ ВЫ ЗА ВЕЧЕРРРРРРРРРРР!!!

Талуся
Талюся!!! С авочкой тебя!!!! Какая прелесть!! Это твоя собачка? Такая ава классная!!! Ну здорово получилось,прям глаз не оторвать!!

buba999Ируся!! Урааа!!!! С глупостями покончили!!! С юбилеем!! Год-это круто!!!

tase4kaТанюша!! Приветик,пропажа ты наша!!!




Меню:
о-суп овощной с рисов лапш+мясо запечен в рукаве+салат(помидоры и зернен творог)
у-гречка+тушен овощи

Привет,девочки!!!
Ура!!!!Я снова с Вами!!!
Всех с прошедшими праздниками и прекрасного настроения!

Признаюсь честно в праздники нарушала , но теперь я не отступлюсь!!!Такая тяжесть в организме,кошмар.Линеечку пока не меняю,т.к. ещё не взвешивалась.
А вы все такие умнички ,супер!!!

Меню на сегодня:
З.-кофе с молоком,2 бутера, чуть-чуть селедки по шубой.
О.-гречка с тушеным мясом, кофе с молоком.
У.-криспы,сыр,молочка.

Приветы всем! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-800816871.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-800816871.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-800816871.html][/URL]
Ирочка- лапушка
Любаня-Маруська
С новыми авочками, красотульки наши!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-517636743.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-517636743.html][/URL] Ириша молодец, мужа показала! А я своего только со спины!
buba999 Ирочка с большим юбилеем тебя!!!!

Результат достигнут!! Ты молодец, куколка!! Теперь главное не расслабляться и всегда помнить, успех можно и нужно поддерживать!
Мое меню.
З. Суп грибной( суп совсем не ем, а тут решила, можа наладится "стул"[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1103230983.html][/URL])
О. Голубец с творогом и сыром50, активия, 5черносливин
У. творог и или капуста или перец сл.

Ирочка лапушка и Талуся-с аватарочками Очень красивые.
Ирочка-заметно,личико намного худее))И молодее
Ириша buba999 с огромным,системным юбилеем)

привет всем
мое меню
о. гречка - чай б/с
у.- мандарин, яблоко и кефир, чай б/с
подкажите все нормально?

Murmushka писал(а):

о. гречка - чай б/с

А где мяско или сосисочку(уже на крайний случай),да плюс салатик какой?Это не обед,когда одна гречка ,а голодная диета!!

Murmushka писал(а):

у.- мандарин, яблоко и кефир, чай б/с

Может творожка добавишь,черносливчика и зепечешь в духовочке?Вкусненько получится!!!

hala2 писал(а):

О. Голубец с творогом и

Светюлька!! !Брось в личку рецептик!!!

Murmushka
В обед тоже можно добавить фруктиков)))и мяска. Не нужно так сильно себя ограничивать)))

Sheala писал(а):

В обед тоже можно добавить фруктиков)))и мяска. Не нужно так сильно себя ограничивать)))

Да,Танюш!!! Как то голодновато оооочень у Армине!!

Murmushka Даю советик!!!!
Я ,когда начинала систему,то очень внимательно изучала меню девочек!! На примерах проще понять ,что кушать и как разнообразить меню!!! Главное- не морить себя голодом!!!!

меню:
з. бутеры с колбаской, вафелька, конфетка.
о. куриный супчик без картошки, яблоко.
у. криспы с сыром.

Девочки, посоветуйте, можно ли на ужин домашний томатный сок? варили мы его без сахара. И с какими вариантами ужина он может сочетаться.

Я наконец-то перестала качаться и отбросила 500 гр!

Елена1973 писал(а):

А где мяско или сосисочку(уже на крайний случай),да плюс салатик какой?Это не обед,когда одна гречка ,а голодная диета!!

можно с гречкой???? тогда и колбасы обезжиренный

Елена1973 писал(а):

Как то голодновато оооочень у Армине

знайте девочки я признаюсь меня покоя не дают угрызение совести, так как я почти все жизнь так не завтракала, а сейчас вот завтракаю, и весь день думаю может что то переборщила, не надо было , и в обед и ужин стараюсь не очень много есть
не знаю что делать с этим

Sheala писал(а):

варили мы его без сахара. И с какими вариантами ужина он может сочетаться.

Танюш!!! Здорово,когда сок домашний!! А сочетать его можно с вариациями овощи+фрукты,крупы+овощи,овощи+молочка!!!

Murmushka писал(а):

можно с гречкой???? тогда и колбасы обезжиренный

Можно и рыбку и мяско на обед!!Вареную колбаску или сосиску я бы на крайний случай взяла бы-сама понимаешь сколько там мяса!!!!Да и овощ какой или салатик+фрукты !!Кушай на здоровье!!Я ем и худею!!

Murmushka писал(а):

знайте девочки я признаюсь меня покоя не дают угрызение совести, так как я почти все жизнь так не завтракала, а сейчас вот завтракаю, и весь день думаю может что то переборщила, не надо было , и в обед и ужин стараюсь не очень много есть не знаю что делать с этим

Это психологическая проблема многих,кто сильно себя ущемлял!!Дело в том,что доказательств работы системы у нас на форуме искать не нужно,посмотри сколько девочек вкусно снижают вес ,да и с головой и со страхами нет никаких проблем!!До 12 хочешь булку-кушай,хошь конфетку-да на здоровье!!Так что всё постепенно наладится!!Нужно время!!Ведь вкусовые привычки,не всегда самые полезные-выработаны годами и за день -два от них не избавиться!!!Тише едим ,дальше будем!!!!

buba999 писал(а):

оооо.а у меня завтра год как я системлюсь

поздравляю)))))))))))) Иришка)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Чем болеешь?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

все чаще говорит что лицо у меня молодеет

обычно говорят-ой,буду худеть постарею..но это все отговорки))))ты вон худеешь и молодеешь

hala2 писал(а):

А я своего только со спины! girl_haha

начало положено

Елена1973 писал(а):

то очень внимательно изучала меню девочек!!

и я так же!!! очень помогло

Sheala писал(а):

отбросила 500 гр!

ууууииии

LaFam писал(а):

и я так же!!! очень помогло

Вооо!!! Подтверждения пошли!! !Я свою менюшку стараюсь расписывать ,чтобы девочкми брали для себя что то новенькое!!!

Murmushka - удачи!!!!Всё будет ок!!!!!

Елена1973 писал(а):

Это психологическая проблема многих,кто сильно себя ущемлял!!Дело в том,что доказательств работы системы у нас на форуме искать не нужно,посмотри сколько девочек вкусно снижают вес ,да и с головой и со страхами нет никаких проблем!!До 12 хочешь булку-кушай,хошь конфетку-да на здоровье!!Так что всё постепенно наладится!!Нужно время!!Ведь вкусовые привычки,не всегда самые полезные-выработаны годами и за день -два от них не избавиться!!!Тише едим ,дальше будем!!!!

спасибо, успокоили

Деовчки))))))))))))))) как я по вам всем соскучилась)))))))))))))
Всех с прошедшими праздниками))))))) с Новым Годом и Рождеством)))

[i]Мягкой поступью кошачей
К нам приходит Новый Год,
Счастья, радости, удачи,
Сытой жизни без хлопот!
Чтобы денежка в кормане
И в делах сплошной ажур,
Хвост в тепле, усы в сметане,
А на сердце- мур,мур,мур!!![/i]

Смотрю много новеньких))))))))))) Вэлком)))))))
У кого отвесы и достижение результатов - вы ооогромные умнички))))) нам есть на кого равнятся)))))
Кто болтается или привесился - держитесь, все уйдет)))))

Отчитываюсь за все прошедшие дни.....
Год закончился ооооочень тяжело.....((((( у мужа 30 умер дедушка...... я на работе была до 2-х ночи(((( 31 похороны..... было очень тяжело....... новогоднего настроения никакого не было...... из системы, все было системно до вечера 31-го, потом жутко разболелся желудок.... в итоге на НГ ела рыбу...... потому что только после рыбы боли прошли... наверное из-за всех этих событий..... на НГ мы оказались в Славяногорске...... там были нарушения тоже.... как-то так........ но сейчас я в строю...... не нарушаю...... правда 2 раза пропустила ужин.... ((( начали делать дома ремонт, поэтому просто не уследила за временем, да и в разбомбленной квартире ничего системного найти нельзя(((((
сегодня весы от моего веса, который с 28-го числа показали отвес -300 , чему я очень рада..... как-то так...... очень рада, что вернулась к вам......

Мое меню сегодня:
З: омлет, 3 конфеты, зч
О: голубцы системные
У: ряженка, творог, мандарин

Ana$teichen писал(а):

отвалилось" целых 2 кг.!!!

Ура,ура,ура!!!!!

Балчуг писал(а):

Здравствуйте Девочки!!!

Привет!!

Клава Шиффер писал(а):

!) и немного изюма

Изюм до 12-ти
ИРОЧКА-ЛАПУШКАmaruska80.80Талуся


Ирин,с новыми авами

maruska80.80 писал(а):

правда 2 раза предлагали чай и я оба раза согласилась,

Да,это ты неудачно зашла.
buba999
С годовщиной,стройняшка.

Shopogolik писал(а):

Привет,девочки!!!

С возвращением

Всем привет!
Поделюсь результатом, может это и нормально. В праздники не нарушала, за три дня по системе сбросила 300г, но начались проблемы со здоровьем... с кишечником. так у всех?
Меню
з Курага, изюм, инжир и сладкий чай.
о Отварной рис и чай б\с
у чай б\с

Приветик, я уже вернулась
Я смотрю, много новеньких авочек, девочки, все красавицы, умнички
Новенькие, приветик, рада знакомству.
Меню на сегодня:
З. много конфет, кофе, чай
О. гречка, 2 мандаринки, салат( капуста, морковка, масло)
У. 3 мандарина, 2 яблока