Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Sheala писал(а):

В обед тоже можно добавить фруктиков)))и мяска. Не нужно так сильно себя ограничивать)))

Да,Танюш!!! Как то голодновато оооочень у Армине!!

Murmushka Даю советик!!!!
Я ,когда начинала систему,то очень внимательно изучала меню девочек!! На примерах проще понять ,что кушать и как разнообразить меню!!! Главное- не морить себя голодом!!!!