Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

очень рада, что вернулась к вам......

Оля!! Приветик!!! Да уж,ну что тут скажешь...
Cочувствую тебе,Оль!!Потихоньку втягивайся Масяня!!!

BoaVista писал(а):

з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

Настя!!! Сказать что - это не системно!! -ничего не сказать!!!! ЭТО ГОЛОДОВКА!!!! Ты что!!! Нельзя так кушать!!! Что за рис на обед ,а где мяско или рыбка или овощ или фрукт????и что это за ужин - чай!!! Тебе не смешно,дорогушик!!??

SOMIRA писал(а):

У. 3 мандарина, 2 яблока

Алиночка!!! ПРИВЕТИК!!! Красоточка ты наша!!! Добавь обязательно молочки(творог,йогурт) ,иначе фруктоза приклеется к боЧкам!! Или кашку гречневую!!!

SOMIRA писал(а):

О. гречка, 2 мандаринки, салат( капуста, морковка, масло

А мяска?или рыбки?

BoaVista писал(а):

начались проблемы со здоровьем... с кишечником. так у всех?

Настена!! Притаком питании ,как у тебя не только с кишечником начнутся проблемы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Меняй голод на сытость,а иначе дела не будет!!! Сорвешься-обожрешься,будешь на себя злиться ,нервничать!!! Оно тебе нужно!!!Кушай хорошо,чтобы похудеть!!!Я ем и худею!!!

BoaVista писал(а):

Меню з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

что-то очень на диету а не насистему смахивает.... завтрака - нет, обеда, тоже нет, почему в обед не добавить фруктов и мяса?????? и ужин - его вообще нет......... может отсюда и рога растут???? вернее проблемы с кишечником?????

Елена1973 писал(а):

Cочувствую тебе,Оль!!Потихоньку втягивайся Масяня!!!

Леночка, спасибо
ты на авке просто красотка)))))))) отпад)))

Оля Masik писал(а):

Леночка, спасибо ты на авке просто красотка)))))))) отпад)))

Моя ты хорошая!!!! Спасибо!!!! Оля!!! Пусть вся горечь останется у тебя и твоей семьи в прошлом году!! Пусть этот год будет для вас теплый и пушистый!!!

BoaVista писал(а):

проблемы со здоровьем... с кишечником.

Настя!!! Черносливчик с утра!! Киви,масло оливковое,отруби с кефирчиком,можно с вечера замочить гречку в кефире!!!!Всё это помогает,если я правильно поняла !!!!

Оля Masik
Олечка!!!не простой новый год..но ты держись отвесику я рада очень

BoaVista писал(а):

с кишечником.

какие именно

BoaVista писал(а):

чай б\с

это ужин твой?????на обед хотя бы рис...а тут одна вода..но и обед-не обед

SOMIRA писал(а):

я уже вернулась

ура ура))))))))))

Оля Masik писал(а):

31 похороны..... было очень тяжело

Привет,Ольчик.Оставляй все плохие эмоции в прошлом году.Пусть наступивший год несет только радость

BoaVista писал(а):

з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

Меню ужасное.Ты ничего не ешь,как кишечнику работать?

SOMIRA писал(а):

З. много конфет, кофе, чай О. гречка, 2 мандаринки, салат( капуста, морковка, масло) У. 3 мандарина, 2 яблока

То же плохое меню.Где мясо,творог?И завтрак плохой.

Murmushka писал(а):

знайте девочки я признаюсь меня покоя не дают угрызение совести, так как я почти все жизнь так не завтракала, а сейчас вот завтракаю, и весь день думаю может что то переборщила, не надо было , и в обед и ужин стараюсь не очень много есть

Армине, не надо пытаться есть по-меньше - все приемы пищи должны быть до насыщения! Иначе ты просто в один не прекрасный вечер сорвешься!

LaFam

Оля Masik
Олечка, держись, все пройдет.

BoaVista если ужинать одним чаем, у тебя и с желудком начнутся проблемы! кушать надо нормально, до насыщения.

Оля Masik писал(а):

Год закончился ооооочень тяжело.....((((( у мужа 30 умер дедушка 31 похороны.....

представляю как тяжело, но держитесь, терпение Вам и Ваших родных

Sheala писал(а):

Армине, не надо пытаться есть по-меньше - все приемы пищи должны быть до насыщения! Иначе ты просто в один не прекрасный вечер сорвешься!

я тоже этого боюсь

Shopogolik писал(а):

Признаюсь честно в праздники нарушала Embarassed , но теперь я не отступлюсь!!!Такая тяжесть в организме,кошмар.

Привет шопоголикам! Молодец, что одумалась! А пока [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481630311.html][/URL]Вперед наука!

Sheala писал(а):

перестала качаться и отбросила 500 гр!

Поздравляю, Таньша!!!! Хороший отвес!!!

Оля Masik писал(а):

Отчитываюсь за все прошедшие дни.....

Олечка, рада тебя видеть!!! Все встанет на свои места! Главное ты с нами!

BoaVista писал(а):

системе сбросила 300г, но начались проблемы со здоровьем... с кишечником. так у всех? Меню з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

Насть, даже нет желания тебя с отвесом поздравить... что это за меню? Ты вообще о системе в начале темы читала? Где у тебя еда до насыщения?????
Елена1973
Ленуся, а в голубце творог и сыр весь рецепт

Murmushka писал(а):

я тоже этого боюсь

давай ешь я на системе сначала отъедалась так после диет щас успокоилась)))))))уже не хочется всего и сразу)))

BoaVista писал(а):

з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

Настенька, это не система ,а голодовка какая-то.Как же тут не взбунтуется здоровье!!!Срочно меняй меню!Это не ужин чай, да и обед скудненький!

девочки))))я сегодняшнего дня начинаю эксперименты -3 дня одинаковый ужин)))
меню на завтра-
З печеньки,а между ними творог смешанный с сахарной пудрой))бутер,пирожок,конфетки,орехи
О гречка,салат из капусты,зел горошка,заправленный йогуртом,салат из яблока,мандарина и чернослива,заправленный йогуртом. когда я уже доем эту гречку и капусту
У а ужин как и сегодня. криспы, сыр,молоко.

привет красотки.
Талуся
ИрЧик
Galiniy
Елена1973
hala2
Haineko
Kor905
спасибо всем
[br] Анимированные картинки люди
год пролетел не заметно....

LaFam писал(а):

я сегодняшнего дня начинаю эксперименты -3 дня одинаковый ужин)))

Ленуся, я с 1го января это делаю! Хошь отчитаюсь... Итак, за 3дня варианта №1 (фрукты и молочка) ушло 300г; за 3 дня вар.№2 (фрукты и овощи) ушло - 600г; за 3 дня вар.№ 3(фрукты и крупа) пришло +300г. Делаю выводы... Сегодня у меня первый день варианта №4(овощи и молочка) посмотрим.... Считаю, что такие пробы очень полезны, можно узнать какие варианты предпочтительнее, а какие следует урезать...

я тоже заметила,что от варианта фрукты-молочка,вес не хочет уходить,просто стоит.но летом,когда я ела часто ананасы +молочка,вес просто таял
после рыбных ужинов вес хорошо уходит.

линейку пока снимаю,всё равно настоящий вес свой не взвешивала.
как почувствую изменения в лучшую сторону,верну на место

Елена1973 писал(а):

Алиночка!!! ПРИВЕТИК!!! Красоточка ты наша!!! Добавь обязательно молочки(творог,йогурт) ,иначе фруктоза приклеется к боЧкам!! Или кашку гречневую!!!

приветик, спасибо за красотку, взаимно , обязательно добавлю творожок на ужин, спасибки

LaFam писал(а):

ура ура))))))))))

а я как рада

Kor905 писал(а):

То же плохое меню.Где мясо,творог?И завтрак плохой.

уже исправилась

hala2 писал(а):

Считаю, что такие пробы очень полезны, можно узнать какие варианты предпочтительнее, а какие следует урезать...

дааа)))это точно... вот тоже узнаю а ты каждыйе 3 дня взвешивалась или каждый день?

hala2 писал(а):

LaFam писал(а): я сегодняшнего дня начинаю эксперименты -3 дня одинаковый ужин))) Ленуся, я с 1го января это делаю! Хошь отчитаюсь... Итак, за 3дня варианта №1 (фрукты и молочка) ушло 300г; за 3 дня вар.№2 (фрукты и овощи) ушло - 600г; за 3 дня вар.№ 3(фрукты и крупа) пришло +300г. Делаю выводы... Сегодня у меня первый день варианта №4(овощи и молочка) посмотрим.... Считаю, что такие пробы очень полезны, можно узнать какие варианты предпочтительнее, а какие следует урезать...

ух ты какие вы молодцы))))))))) буду тоже пробовать так)))))) только уже наверное после КД

у меня еще один вопрос
можно на обед с гречкой помидоры?

Murmushka писал(а):

можно на обед с гречкой помидоры?

Можно!!!! и другие свежие овощи можно!

Murmushka писал(а):

можно на обед с гречкой помидоры?

конечно можно. разве в списках написано-помидоры с гречкой нельзя!!!!!!? или все овощи разрешены,кроме помидоров!!!? только желательно помидоры не маринованные. соленые редко можно

Девочки, как думаете, можно ли на ужин совмещать 2 вида сыра? Например на криспы намазать альметт, и с кофе слопать камамбер с плесенью? И как часто по системному можно альметт кушать? Он 15%ый, йогуртовый. Я просто на крем- бонжуре уже обожглась, не хотелось бы стояков ещё и из-за этого. Я понимаю , что альметт и крем- бонжур разные вещи, но хотелось бы ваше мнение . И ещё по поводу совмещения.
Конечно же весь сыр в пределах 50 грамм.

LaFam
Shopogolik
спасибо

Всем здраствуйте!
О плов+салат со свеклой+чай+лимон
У капуста тушеная+ чай.

Всем здравствуйте!

BoaVista писал(а):

з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

О боже, это что за меню, из какой диеты???!!! Где овощи? где белки (рыба-мясо)???!!!

Silvana
совмещать можно сыры)))а насчет альмете Светлячок же писала,что это допускается,но как запасной вариант))

Мару_ся писал(а):

У капуста тушеная+ чай.

фрукт не хочешь добавить,или крупу,или молока?