Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

очень рада, что вернулась к вам......

Оля!! Приветик!!! Да уж,ну что тут скажешь...
Cочувствую тебе,Оль!!Потихоньку втягивайся Масяня!!!

BoaVista писал(а):

з Курага, изюм, инжир и сладкий чай. о Отварной рис и чай б\с у чай б\с

Настя!!! Сказать что - это не системно!! -ничего не сказать!!!! ЭТО ГОЛОДОВКА!!!! Ты что!!! Нельзя так кушать!!! Что за рис на обед ,а где мяско или рыбка или овощ или фрукт????и что это за ужин - чай!!! Тебе не смешно,дорогушик!!??

SOMIRA писал(а):

У. 3 мандарина, 2 яблока

Алиночка!!! ПРИВЕТИК!!! Красоточка ты наша!!! Добавь обязательно молочки(творог,йогурт) ,иначе фруктоза приклеется к боЧкам!! Или кашку гречневую!!!

SOMIRA писал(а):

О. гречка, 2 мандаринки, салат( капуста, морковка, масло

А мяска?или рыбки?

BoaVista писал(а):

начались проблемы со здоровьем... с кишечником. так у всех?

Настена!! Притаком питании ,как у тебя не только с кишечником начнутся проблемы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Меняй голод на сытость,а иначе дела не будет!!! Сорвешься-обожрешься,будешь на себя злиться ,нервничать!!! Оно тебе нужно!!!Кушай хорошо,чтобы похудеть!!!Я ем и худею!!!