Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мое меню:
З. Пирожное,чай.4 кусочка сырокопч.колбаски,1 кусок черн.хлеба
О. Греча с молоком,паштет печеночный с овощным салатом,заправл.простоквашей.
У. Творог с овощами или фруктами.

Девочки!
Пытаюсь вас прочитать но пока на 16 стр..
Сколько новеньких Добро пожаловать!
Сколько авочек , все стройняшки красотульки, в новогодних вечерних платьицах, персонально красотуськи- Леночка 1973, Алешка, Ирусик вообще ну девочка припевочка..
Постараюсь не пропадать.. Если осилю.. дочитаю))))
Вес стоит... даже +1,5кг... И главное я у сестры взвешивалась на электронных и механич весах.. показало на 3 кг больше, чем дома.. Вот чему верить.. мои что ли ошибаются на 3 кг.. и на самом деле у меня тогда не 84-85.. а 87-88?
Меню на сегодня:
З 1 в 7.00- кусок пиццы, бутерброд с колбаской, сыром и огурчиком с черным хлебом и соусом, семечки, пикник, чай
З 2 в 10.45- семечки и 1 бутерброд Что-то голодно было..
О- запеканка в микре (фарш под луокм и кабачками под сыром, все без масла), рис по восточному из микры все без масла, овощи у меня - лук, морковь свежие, перец замороженный http://forum.say7.info/topic24105.html, салат- огурец свежий, 3 редиски с сыром заправка- данон творож, 5 мандаринок
у- либо рис по восточному, раз он у меня без масла с овощами либо 2 вар... молочка с фруктами

Клуся Спасибо за комплимент
Доброе время суток красотулечки
Мое меню:
О. фаршированный перец + кофе б/с
У. холодец из говядины

LaFam писал(а):

а ты каждыйе 3 дня взвешивалась или каждый день?

Каждый но скачков не было, все стабильно. Причем для чистоты эксперимента на ужин брала одни и те же продукты. Попробуй, Лен, потом расскажешь...

Silvana писал(а):

слопать камамбер с плесенью? И как часто по системному можно альметт кушать? Он 15%ый, йогуртовый. Я просто на крем- бонжуре уже обожглась, не хотелось бы стояков ещё и из-за этого. Я понимаю , что альметт и крем- бонжур разные вещи, но хотелось бы ваше мнение

Олечка, выбирай продукты в которых ты уверена на 100% а то ты только морочишься, вдруг нельзя! Особенно вначале, когда ты еще не совсем разобралась что к чему! Не покупай заранее продукты которые вызывают сомнение... А про Альметте, вот на мой вкус там одна соль! Какие отвесы могут быть с соленой пищи? Вся вода в тебе останется.
Мару_ся писал(а):
У капуста тушеная+ чай.
Девочки новенькие, нельзя кушать мало! По системе это не приемлемо, вы так не похудеете! К капусте или творог или крупу или фрукты! Это же не диета!!!

Клуся писал(а):

Вес стоит... даже +1,5кг..

Светуля, ежу ясно, врут весы! Не растраивайся!

приветик мои любимые худелочки!!! новеньким девочкам добро пожаловать ирочку с системным годиком!!! умница и красавица!!!
у меня стояк...но всё равно просто замечательно, что я на системке. мне тут муж сказал, что я стала сексуальнее....таааак приятно!!!!
меню на сегодня:
О- ленивые голубцы с рисом
У- рис с яблоком и апельсином.

Добрый день! Хочу к Вам попроситься, можно?

Lisonxka писал(а):

можно?

заходим не стесняемся!!! добро пожаловать!!!

Lisonxka писал(а):

Добрый день! Хочу к Вам попроситься, можно?

можно конечно)))))) приветик))))давай сразу на первую страничку и списки читай

Привет Девочки. Не могла сразу вам ответить, так как нечасто захожу. Насчет вчерашнего меню, рис был пропаренный а из-за овощей это лук, морковь, помидорка потушенные на водичке.Макароны были "Макфа", честно даже не знаю из твердых ли сортов они, упаковку выбросила и не глянула.Завтра пробегусь по магазинам и посмотрю макароны чтоб были какие положены.

Сегодня мое меню такое

З:гречка с курицей, чай с молоком, конфета
О:2 сосиски, салат из капусты свежей
Укрошка(огурец, редис,укроп)заправила кефиром.

Балчуг писал(а):

Макароны были "Макфа"

они обычно из твердых)))

Балчуг писал(а):

крошка(огурец, редис,укроп)заправила кефиром.

добавь творожка еще))просто съешь немного))

Я еще списки не очень хорошо выучила,все время ошибаюсь (ужас,позор!!!), но думаю теперь добавлю творог,будет сытнее.Спасибо, Светлана.

еленка28

LaFam писал(а):

давай сразу на первую страничку и списки читай

Списки вроде бы изучила, но думаю, что буду ошибаться. Проблема в ужине - работаю до 17-30, наверное придется брать с собой на работу и ужинать в 17-00
Ну и конечно, надеюсь на вашу помощь

Сбросить хочу не больше 5 кг., иначе потом лица нет и груди ну и любимого присадить на диетку. Он у меня в прошлом году на кремлевской сидел, а последнее время раслабился и набрал лишних 10 кг.

Спасибо Лена.У меня сейчас уже полседьмого непоздно еще если я немножко творожка съем???

LaFam писал(а):

Светлячок же писала,что это допускается,но как запасной вариант))

hala2 писал(а):

А про Альметте, вот на мой вкус там одна соль! wacko1 Какие отвесы могут быть с соленой пищи?

Наверное вы правы, девочки. Это я меню на завтра планировала, вот и спросила. Никогда ещё не ужинала сыром и криспами.
Сегодня на ужин был у меня вкуснейший салатик из двух мандаринок, половинки яблока, творога. Всё полито варенцом и запито варенцом Посмотрю как поведёт себе организм после фруктов на ужин- я сейчас стараюсь наблюдать, что съела и что на утро весы показывают.
Примерное меню на завтра-
З: пирог ягодный, кофе с молоком
О: что нибудь с говяжьим фаршем-тефтели или котлетки в духовочке, овощи тушёные, кофе с молоком
У: попробую вариант сыр и криспы
Просто у меня вес встал, я выясняю.А может это из-за того, что я почти каждый день ем рис? На обед: позавчера кашка рисовая, вчера роллы, сегодня гречневая каша, но всё равно несколько роллов слопала. Ни у кого стояка из-за риса не было?

Девочки, дорогие мои, красотки ненаглядные!!! Забежала всего на минутку, а вы тут уже 26 страничек настрочили. Читала-не перечитала. Новеньким девченкам - большой приветик! Не перечисляю всехз, ибо времени нет, вы уж извините! Я не нарушаю, седня на ужин муж мне приготовил морской язык гриль, вкуснятинааааааа.
Ингульчик, в табличке Рыбка75, а я Рыбка79
Всем чмоки!!! Всех люблю! Все большие молодцы!!! Так держать!
[quote="Балчуг"]Спасибо Лена.У меня сейчас уже полседьмого непоздно еще если я немножко творожка съем???[/quote
Поздно вообще-то... Ужин до 18 .

Девуленьки мои милые привет!!!
У меня ничего ,пока стою!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Любань, меня на работе спрашивают: ты похудела? Я в ответ: а заметно - конечно! Чем болеешь?

Ириш у меня так тоже часто спрашивают,если человек похудел-значит заболел

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

И муж кроме всего прочего, все чаще говорит что лицо у меня молодеет Embarassed Приятно!

Конечно приятно!!! Да на этой системе именно молодеет! Не зря говорят измени питание и помолодеешь.

Оля Masik писал(а):

новогоднего настроения никакого не было

Олечка с возвращением в наши ряды!!! Да какое тут настроение- Соболезную!

hala2 писал(а):

Ленуся, я с 1го января это делаю! Хошь отчитаюсь... Итак, за 3дня варианта №1 (фрукты и молочка) ушло 300г; за 3 дня вар.№2 (фрукты и овощи) ушло - 600г; за 3 дня вар.№ 3(фрукты и крупа) пришло +300г. Делаю выводы... Сегодня у меня первый день варианта №4(овощи и молочка) посмотрим.... Считаю, что такие пробы очень полезны, можно узнать какие варианты предпочтительнее, а какие следует урезать... wacko1

Я с тобой полностью согласна!!!!
Я тоже эксперементирую!

Lisonxka писал(а):

Добрый день! Хочу к Вам попроситься, можно?

Добро пожаловать!!!

Завтра ем так:
Завтрак: вредности

Обед: Солянка мясная без картохи с бурым рисом+апельсин+з.ч

Ужин: фрукты +овощи.

Рыбка79 писал(а):

Ингульчик, в табличке Рыбка75, а я Рыбка79

А я так и не нашла где табличка

Балчуг писал(а):

Спасибо Лена.У меня сейчас уже полседьмого непоздно еще если я немножко творожка съем???

а вот это не знаю тем более я пока ответила..это ты сама решай))я бы не ела))просто овощи и фрукты-это вода,и кефир,молоко и т д тоже,а вот творог еда

Lisonxka писал(а):

наверное придется брать с собой на работу и ужинать в 17-00

хороший настрой

Silvana писал(а):

почти каждый день ем рис

от риса проблемы с туалетом..может от этого и привес. а вообще в нем ничего плохого.

Оля Masik
Привет, Олечка!

LaFam писал(а):

я сегодняшнего дня начинаю эксперименты -3 дня одинаковый ужин)))

Лен, и я к тебе присоединяюсь

Murmushka писал(а):

можно на обед с гречкой помидоры?

Нужно чаще читать списки
Клуся
Светочка, привет!

еленка28 писал(а):

мне тут муж сказал, что я стала сексуальнее....таааак приятно!!!!

У тебя отличный муж! Такая поддержка никому не помешает!!!

Lisonxka писал(а):

Добрый день! Хочу к Вам попроситься, можно?

Конечно! Присоединяйся!

Любо писал(а):

У меня ничего ,пока стою!!!

"В Багдаде все спокойно!"

Silvana писал(а):

А я так и не нашла где табличка

Пойди по ссылке http://forum.say7.info/topic37909.html и крути вниз

Ладно не буду, мне вот тоже придеться ужинать на работе, так как домой приезжаю в начале седьмого.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Пойди по ссылке http://forum.say7.info/topic37909.html и крути вниз

Оказывается тут же на первой странице))) Спасибо) я не знала!

привет ещё раз
сегодня меню немного переиграла:
О.овощи(цв.кап.,морковь,картошка,перец,горошек,грибы)тушеные с рисом,кефир.
У.куриная печёнка запеченая в горшке.

Silvana писал(а):

Девочки, как думаете, можно ли на ужин совмещать 2 вида сыра? Например на криспы намазать альметт, и с кофе слопать камамбер с плесенью? И как часто по системному можно альметт кушать? Он 15%ый, йогуртовый. Я просто на крем- бонжуре уже обожглась, не хотелось бы стояков ещё и из-за этого. Я понимаю , что альметт и крем- бонжур разные вещи, но хотелось бы ваше мнение . И ещё по поводу совмещения. Конечно же весь сыр в пределах 50 грамм.

совмещать сыр можно.
сыр можно любой жирности,а творог и молочку до 5%.

buba999 писал(а):

сегодня меню немного переиграла:

И у меня меню в обед изменилось, ела кашу гречневую из хлопьев с сосиской, запила ряженкой

buba999 писал(а):

привет ещё раз Romashki сегодня меню немного переиграла: О.овощи(цв.кап.,морковь,картошка,перец,горошек,грибы)тушеные с рисом,кефир. У.куриная печёнка запеченая в горшке.

как мне нравится это меню

Подскажите а если на обед взять картофельное пюре на молоке, можно так или лучше на воде сделать???