Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Sheala писал(а):

варили мы его без сахара. И с какими вариантами ужина он может сочетаться.

Танюш!!! Здорово,когда сок домашний!! А сочетать его можно с вариациями овощи+фрукты,крупы+овощи,овощи+молочка!!!

Murmushka писал(а):

можно с гречкой???? тогда и колбасы обезжиренный

Можно и рыбку и мяско на обед!!Вареную колбаску или сосиску я бы на крайний случай взяла бы-сама понимаешь сколько там мяса!!!!Да и овощ какой или салатик+фрукты !!Кушай на здоровье!!Я ем и худею!!

Murmushka писал(а):

знайте девочки я признаюсь меня покоя не дают угрызение совести, так как я почти все жизнь так не завтракала, а сейчас вот завтракаю, и весь день думаю может что то переборщила, не надо было , и в обед и ужин стараюсь не очень много есть не знаю что делать с этим

Это психологическая проблема многих,кто сильно себя ущемлял!!Дело в том,что доказательств работы системы у нас на форуме искать не нужно,посмотри сколько девочек вкусно снижают вес ,да и с головой и со страхами нет никаких проблем!!До 12 хочешь булку-кушай,хошь конфетку-да на здоровье!!Так что всё постепенно наладится!!Нужно время!!Ведь вкусовые привычки,не всегда самые полезные-выработаны годами и за день -два от них не избавиться!!!Тише едим ,дальше будем!!!!