Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветики.
Моя менюшка О- отварной круглый картофель, посыпан зеленью и сыром,молоко.
У- яблоко мандарины кефир, либо гречка с овощами на воде, (морковь, лук, зелень)кефир.
Вес пока стоит так как были нарушения, и жду к.д.