Живём и худеем по системе -60(глава 9)

девчушки,как же я плохо себя чувствую после печёнки на ужин
не привычно для меня мясо,после кефирчика
желудок стоит-пью минералку
на завтра на ужин буду фруктовый салат из разрешённых фруктов

buba999 писал(а):

желудок стоит

Ирусь,выпей или панкреатин или мезим-быстрее поможет.

Привет всем! ну вас всех не перечитаю...не смогу. но мысленно вместе с вами!
меню на сегодня:
З. суп несистемный, кусочек хлеба, чай, кусок торта.
О. рыба запечён. в фольге, с сыром и овощами (морковь, лук)
У. ряженка, салат: (свежая капуста, лук, морковь, заправила яблочным уксусом)

Всем привет!

Елена1973 писал(а):

Ритуль,приветик!!! Rose Солнышко,ты бросаешь завтра кушать? Wink

Ленусь, извини, что не сразу ответила Не-а, не бросаю - у мужа день рождения был, отмечали после 18, так пришлось вином и сыром отпраздновать, а все остальное - мужу в тарелку, у него в весом все в порядке, а мои привесы все еще никак от меня не сбегут

hala2 писал(а):

А чего так? wacko1

Светик, по все той же причине...

Ana$teichen
Настенька, радаааа тебя слышать!!!
алешка ру
Аленочка, ты такая худенько-классная!!!
maruska80.80ИРОЧКА-ЛАПУШКАКлуся
Девочки, с новыми авочками!!!
Сегодня ем:
З - творожный тортик, йогурт, кофе с молоком
О - голубцы системные, апельсиновый фреш
У - творог с киви, чай

Всем приветики.
Моя менюшка О- отварной круглый картофель, посыпан зеленью и сыром,молоко.
У- яблоко мандарины кефир, либо гречка с овощами на воде, (морковь, лук, зелень)кефир.
Вес пока стоит так как были нарушения, и жду к.д.

tase4ka писал(а):

протолкнуть в топку,

и у меня только так хочу скорее утро,потому что можно это сделать

alouette писал(а):

активия без добавок и фрукты из разрешенного.

добавляй творог

Доброе утро, девушки!

oks-r писал(а):

либо гречка с овощами на воде, (морковь, лук, зелень)кефир.

Ксюша, по моему так не совмещаем
Меню на сегодня:
З кусочек холодца, 2 конфеты Степ, 2 кусочка вот этого http://forum.say7.info/topic8097.html , сладкий кофе с сыром
О гречка с сосиской, сыр, кефир
У творог зерненый, активия, яблоко, ряженка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ксюша, по моему так не совмещаем

да, да,да, кефирчик убираем

всем доброе утро!!!
ну вот я и взвесилась...зря боялась-1.500 ну где то за 10-11 дней
неужели скоро новая цифирка?
пошла менять линеечку

Девочки, всем пламенный привет!!! Некогда совсем зайти, написать. Пошла на шейпинг, теперь времени катастрофически не хватает, но я с вами!!!
Скажите, а винегрет можно на обед? Я не о сочетании продуктов, а о солености...

Всем привет!

Вероника. писал(а):

Олечка мы с ОЛьгой о том что привесы у нас от ужина молочка+фрукты.

А я собиралась всю неделю именно молочка + фрукты питаться на ужин в командировке

jelenafr писал(а):

Скажите, а винегрет можно на обед? Я не о сочетании продуктов, а о солености...

но мы и не солим салат соответственно, раз капуста или огурцы соленые...

sven785 писал(а):

но мы и не солим салат соответственно, раз капуста или огурцы соленые...

Да, то что не солим это понятно, а ничего если огурцы соленые и капустка квашеная?

jelenafr писал(а):

а ничего если огурцы соленые и капустка квашеная?

из солёных огурцов девчёнки даже системную шубу делают,а в капусте квашеной сахара нет?у меня матушка делает вапще без сахара я её часто ем...

jelenafr писал(а):

а ничего если огурцы соленые и капустка квашеная?

Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

секрет@рша писал(а):

а в капусте квашеной сахара нет?

Если есть, тогда нельзя такую капусту, конечно...надо тогда узнавать , как она заквашивалась...

Всем привет!!!
Клуся, с новой авочкой,зайка.
Брусничку и Маруську поздравляю с событиями приятными.
Ем:
З.Каша дружба (молоко и вода 50 на 50) 1 пирожное ,чай б/с
О. Щи из курицы без картохи,паштет печеночный с салатом
У. Творог с фруктами
Всем хорошего дня.

секрет@рша писал(а):

.зря боялась-1.500

Привет, Наташенька! Ну вот видишь как хорошо! Не надо бояться весов, они не кусаются

Девочки, хочу повиниться перед вами : совсем перестала заниматься физ нагрузками обленилась совершенно! А еще думаю почему это у меня вес хорошо уходит, а объемы как то не очень? Вот балда Как же им уходить?
Помните, Валюша просила что б мы ее контролировали насчет занятий? У меня к вам такая же просьба: очень прошу - не оставьте погибать

Kor905 писал(а):

Каша дружба (молоко и вода 50 на 50)

А у нас каша дружба это когда разной крупы по 50

секрет@рша писал(а):

у меня матушка делает вапще без сахара я её часто ем...

Наташ, у меня тоже квашеная капуста без сахара люблю ее

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня тоже квашеная капуста без сахара nyam2 люблю ее nyam2

и кстати после неё очень неплохие отвесики.и для кишечника хорошо!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у нас каша дружба это когда разной крупы по 50

Так и у меня такая.(рис с пшеном) Это я написала для информации,что каша не особенно калорийная

секрет@рша писал(а):

-1.500

ого!!!!!!!класс))))))поздравляю))))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ксюша, по моему так не совмещаем

конечно!!! крупы и молочку нельзя!!! че-то я до кефира не дочитала

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

очень прошу - не оставьте погибать

и меня надо заставлять пиночками вчера правда позанималась прям тело требовало этого. аж ломило все. когда занималось все хрустело и скрипело как будто мне лет 70

секрет@рша писал(а):

.и для кишечника хорошо!!!

даа))))капустка в любом виде это хорошо для кишечника

LaFam писал(а):

конечно!!! крупы и молочку нельзя!!! че-то я до кефира не дочитала

Я ведь уже исправилась, заново списки перечитала, спасибо вам за контроль, если бы не вы девчат, не достигла бы таких результатов

LaFam писал(а):

)поздравляю))))))

пасип,Ленусь

LaFam писал(а):

капустка в любом виде это хорошо для кишечника

Brusnichka писал(а):

А ещё у меня стимул появился- я замуж выхожу

Супер))))) поздравляю))))))))))

LaFam писал(а):

я научилась наконец-то смотреть на весы без эмоций ну пока получается..а то раньше то от горя переем,то от счастья

maruska80.80 писал(а):

Двоечница наша вернулась!!!!

и я тебя очень рада видеть

maruska80.80 писал(а):

И мы с Сашкой через 18 лет совместной жизни решили обвенчаться.

Молодцы))))))) так держать)))) и никакие не старички))))) тоже мне сказала))))) у меня у мужа дедушка с бабушкой венчались вообще на золотую свадьбу))))))) их по деревне внуки в тачке катали

Д"яна писал(а):

до этого надо "созреть"

созреть не то слово) согласна.... мне муж сказал на золотую повенчаемся, а я говорю: до нее дожить бы

LaFam писал(а):

это просто сила гравитации все вниз тянет.. фочу быть такой же в вертикальном положении

ох как я понимаю)))))))) я тоже так..... ноги как задеру и мне так нравится) так хочется что бы твкими и оставались)

Клуся писал(а):

мы вот кухню с ноября делаем уже 2 мес получ...

у вас почти все готово)))))) молодцы0)))) так держать))))))) но мы делаем капитальный)))) в апреле еще все стены сломали))) но ниче) осилим потихоньку)))) зато вместо спорта) вчера попа болела))))

Клуся писал(а):

Haineko писал(а): Попробуем)просто я такой трус,что кошмар Катюш, ничего не боись... А препод будет борзеть мы его нашей бандой приедем поколотим

легко!!!! если че зови.....

секрет@рша писал(а):

пришлось с руки снять браслет,неповерите чуть непотеряла(могу снять и одеть не растёгивая)

это же просто потрясающе))))) и как приятно))))

мудрая помидорка писал(а):

за эти 10 дней он мог бы отдать и простой вес , а не привес,

ничего страшного, все уйдет)))))

tase4ka не переживай за обед)))))) ты молодцом держалась) вот кого надо ставить в пример)))))

секрет@рша писал(а):

зря боялась-1.500 ну где то за 10-11 дней

ПОЗДРАВЛЯЮ)))) а ты боялась))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня к вам такая же просьба

так-так? и когда спорт по расписанию?????

buba999, с системной годовщиной тебя)))))))

Девочки всем привет))))))) ох вы и настрочили за 12 часов времени)))))) ггг)))))
Всем спасибо за поддержку!

У меня сегодня -100 и урааа)))) показалась новая цифра))))))) за 2 дня -400))))))))) довольная шо слон и побежала менять линеечку)))))

Мое меню сегодня:
З: 2 яйца жарен, кусочек черного хлеба, 1 сладкий сырок, зч
О: гречка, сосика, мандаринка
У: криспы с сыром, кефир. (вчера был такой же)

я чето после НГ так на кефир подсела....... до этого прям не лез..... а сейчас как к себе домой идет

Девчонки, всем привет! У меня две новости (как принято говорить, хорошая и плохая!). Я купила себе сегодня электронные весы, чему очень рада. Но выяснилось, что мои механические как я и подозревала врали, показывали меньше, чем есть на самом деле. Так что я толше, чем думала Завтра с утра взвешусь и поменяю линейку!!!С другой стороны, лучше горькая правда!!!!
Еще я только что пообедала и ела таки лобио! Девочки, это так вкусно, что просто можно язык проглотить! И так сытно, что просто настоящее спасение, когда зверский аппетит!

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня -100 и урааа)

и вправду-Ураааааааа!!!!!!

Оля Masik писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ))))

пасипки

MansVV писал(а):

Так что я толше, чем думала

и чё намного,Валюш?

MansVV писал(а):

Еще я только что пообедала и ела таки лобио! Девочки, это так вкусно, что просто можно язык проглотить! И так сытно, что просто настоящее спасение, когда зверский аппетит!

Напиши потом, как переварила, мне тяжко было!

Валюша, ты мне вчера какой-то пендель низкокачественный послала, всего - 100 г., а это "несчитово," я заказываю на 700 г.

Оля Masik писал(а):

я чето после НГ так на кефир подсела....... до этого прям не лез..... а сейчас как к себе домой идет

Везет. Мне не лезет вообще.

Вспомнила свою физ. нагрузку годичной давности. Взяла тряпочку размером с носовой платок и перемыла весь пол. Начинаю снова так делать каждый день.