Живём и худеем по системе -60(глава 9)

"Клуся"

Светлан, с новой авой, такой милый зайка.

Клуся
Светик, авочка супер! Зайка наша!!!

Клуся
Светик такая хоёёёёшенькая
С новой авочкой

Любо
оптимистка 63lДевочки,спасибо дорогие!!!!
Клуся
Клусенька,красавишна такая!!!! Зайчик-одуваньчик

Любо- Любаня,, ILenk@- Леночка, ИРОЧКА-ЛАПУШКА, Алешка ру- Аленочка,maruska80.80- Любаш
Девчатки спасибки, что заценили!

Девочки,всем огромное здрасти!
Клуся с новой авочкой!Зайчик-ушастик- хи-хи-хи!
Сегодня в обед нарушила,первый раз за очень большой период времени и то не по своей вине.Я как стоящая приготовила себе обед,но брать в больницу его не стала,т.к. всегда на 14-30 успеваю пригнаться домой,а сегодня-не мое время.Реабилитолог шлялся где-то,пришел-ушел и все подождите 5 минут,вижу,что уже 14-40 и я уже никуда не успеваю,я в срочном порядке слопала 2 мандаринки(что папе принесла)и кусочек полусухого ржаного хлеба(тоже забрала у отца из тумбочки,чтобы отдать собаке) Думаю,пусть хоть так,чем вообще никак,но ужин был системный и вовремя
Итак сегодня я ела так:
з.-молочная геркулесовая каша,чай с печенюшками "Зоопарк"(зоопарк похоже был чешский,т.к. большое разнообразие животных всяких было ),2 вафли и 2 бутера с черным хлебом,печеночным паштетом и хренком
о.-2 мандаринки и 1 сухарь
у.-запеканка из 0%творога,1 яблока,1 белка и чуточки молочка-чтоб пожиже было,а потом схрумкала еще 1 яблоко и 2 апельсина,а запила ряженкой 4%.

Девочки здравствуйте!!!
дома катастрофа...еле комп отвоевала..с завтрашнего дня я выходная попробую почаще выходить..
завтра буду взвешиваца боюсь жутко!!!!
сегодня обмерялась-обьёмы уходят...
пришлось с руки снять браслет,неповерите чуть непотеряла(могу снять и одеть не растёгивая)
пока что это самые приятные новости!!!
я вас не читала простите...сразу кинулась писать,а то мне комп могут отрубить.
щас постараюсь уловить суть последних событий.
сегодня ела-
о-гречка с молоком
у-холодец
завтра-
о-супчик без картошки
у-мандарины и яблоко(да нет,наверно вру...яблоко врядли будет )

tase4ka писал(а):

и я уже никуда не успеваю,я в срочном порядке слопала 2 мандаринки(что папе принесла)и кусочек полусухого ржаного хлеба

Танюш, будем считать , что так ты разнообразишь свое меню

Всем приветик.

ВСех с со всеми праздниками.

Надеюсь меня не забыли,хоть я и новичок тут.

Во общем трудно мне без Вас было.

Уехала в Воронеж, держалась первые 3 дня НГ,была жутко горда собой что НГ ночь прошла по плану,только с красным вином, но потом как говориться Остапа понесло, спадничала ,ругала себя и спадничала, не могла себя в руки взять, гаденышь меня прям таки поработил,естественно в МОскву приехала с привесом и естественно с плохим настроением, еще и больная. так что не до спорта пока, но взяла себя в руки и вот обратно к системе возвращаюсь, ох как же на системе хорошо, все четко и по порядку, а без системы просто сплошной ХАУС, столько всего не нужного в рот тянешь. Во общем постояла я на горохе три дня в уголку и к Вам возвращаюсь, примите грешницу,привес практически ушел, славо богу организм молодой и отдает , конечно за эти 10 дней он мог бы отдать и простой вес , а не привес, но что говорить ,сама виновата, все будет хорошо

мудрая помидорка
я тебя вспоминала

мудрая помидорка писал(а):

все будет хорошо

конечно

tase4ka писал(а):

-2 мандаринки и 1 сухарь

Танюша,что за обед(((((я его даже не заметила сначала..

аааа)))))почитала начало))))тогда прощаю

LaFam писал(а):

Танюша,что за обед(((

Лен,я сама такая была злаю,думала,что убью этого реабилитолога,прям так ему и сказала,хорошо,что он парень молодой,стыдно было бы обижаться на старшую женщину,но спасалась как могла.

LaFam писал(а):

мудрая помидорка я тебя вспоминала

и я тебя вспоминала

секрет@рша писал(а):

завтра буду взвешиваца боюсь жутко!!!!

Наташ, не бойся, мы с тобой

LaFam писал(а):

Танюша,что за обед(((((я его даже не заметила сначала..

обстоятельства бывают сильнее нас, так и у Татьяны

секрет@рша писал(а):

дома катастрофа...еле комп отвоевала..с завтрашнего дня я выходная попробую почаще выходить..

у нас это бывает периодически с кем нибудь ...

Привет всем!!!

Елена1973 писал(а):

,иначе фруктоза приклеется к боЧкам!!

Лен,а что молочка как то "нейтралезует" фруктозу?Интересно!

tase4ka писал(а):

Лен,я сама такая была злаю,думала,что убью этого реабилитолога,прям так ему и сказала,хорошо,что он парень молодой,стыдно было бы обижаться на старшую женщину,но спасалась как могла.

ну ты хоть щас не голодная??

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

обстоятельства бывают сильнее нас, так и у Татьяны Wink

та я уже поняла)))))))просто увидела обед,возмутилась,написала,успокоилась и дальше начала читать

ОльгаГ. писал(а):

завтрашнего дня на 2 недели не буду так ужинать, спасибо за подсказку

Ольга на здоровье!Меня саму муж надоумел.Я все не понимала почему привесы и стояк,а он мне помог вычислить.И я смотрю не только у меня так!Организм все таки умный!
Меню за сегодня.
з.котлетка-2 шт.
о.куриные бедра без кожи в аэрогриле и коричневый рис с зеленью
у.суп-пюре овощи(брокколи,цв.капуста,морковка,перчик),зелень.Кстати достаточно сытно!

LaFam писал(а):

та я уже поняла)))))))просто увидела обед,возмутилась,написала,успокоилась и дальше начала читать

пока напечатала, отправила - смотрю, а ты уже все поняла

Меню за сегодня.
з.котлетка-2 шт.
о.куриные бедра без кожи в аэрогриле и коричневый рис с зеленью
у.суп-пюре овощи(брокколи,цв.капуста,морковка,перчик),зелень.Кстати достаточно сытно!

здравствуйте!
что можно брать с собой на обеды в командировке? Обходясь при этом без баночек с едой, и чтобы было сытно, не одни фрукты.....надо 5 дней как то перекантоваться, а наушать не хочется....
Фантазия плохо работает....

LaFam писал(а):

ну ты хоть щас не голодная??

Ленусь,спасибо конечно за беспокойство ,но нет,не голодная.Вот пишут,что Жора приходит по вечерам,а ко мне не приходит,ну,бывает вроде такое желанице что-то бы и протолкнуть в топку,но чтоб аж спать не могла-нет,такого не бывает.

tase4ka писал(а):

,а ко мне не приходит

Да такие гости не нужны!Тем более вечером!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

обстоятельства бывают сильнее нас, так и у Татьяны

Спасибо ,Ириша,за понимание,очень приятно слышать столько утешительных и поддерживающих слов.

sven785 писал(а):

что можно брать с собой на обеды в командировке?

У нас мастер по этим делам Валюша MansVV-адресуй вопросы ей
Мое меню на завтра:
з.-картошка-пюре с огурчиком маринованным и кусочком салка,чай опять же с печеньками"зоологическими"-буду есть слона,крокодила,свинью,птичек ,бегемота,зайца,белку и рыбку.Черный шоколад пару кусочков
о.-фасоль тушенная на воде с зеленушкой и мороженными овощами собственного производства-кабачки,перец болг,спаржа,помидоры,морковь,молоко
у.-салат щетка:капуста,св.свекла,св.морковь+кефир

Вероника. писал(а):

Ольга на здоровье!Меня саму муж надоумел.Я все не понимала почему привесы и стояк,а он мне помог вычислить.И я смотрю не только у меня так!Организм все таки умный!

Искала последние страницы, про что это вы... и не нашла. МОжно повторить в 2 словах об этом?

tase4ka писал(а):

У нас мастер по этим делам Валюша MansVV-адресуй вопросы ей

Спасибо

sven785 писал(а):

Искала последние страницы, про что это вы... и не нашла. МОжно повторить в 2 словах об этом?

Олечка мы с ОЛьгой о том что привесы у нас от ужина молочка+фрукты.

Девочки, привет! Мой второй день прошел как надо: без нарушений и с ужином
Решила возвращаться на спортивную стезю: отзанималась 40 минут на WiiFit, а также скачала всяких фитнес-программ с фитболом (это мяч такой гимнастический большой). Вот сейчас буду выбирать.

Планирую утром, перед работой, качать пресс (это всего 10 минут занимает). Хорошо бы это вошло у меня в привычку.

Завтра обед и ужин пройдут на работе, посему приготовила "ссобойку": на обед роллы (пока крутила вечером - слюной изошлась), мужу целую тарелку приготовила - он их сейчас на кухне уплетает

На ужин, как и сегодня, активия без добавок и фрукты из разрешенного.

Всем привет!

buba999 писал(а):

.а у меня завтра год как я системлюсь

Ирин,ты молодец,поздравляю.

Shopogolik писал(а):

Ура!!!!Я снова с Вами!!!

Ура

Оля Masik писал(а):

очень рада, что вернулась к вам......

Оль, молодец, что вернулась, а плохое пусть останется в прошедшем году, а в новом тебе всего самого хорошего.

Lisonxka писал(а):

Хочу к Вам попроситься, можно?

Даже нужно!

Brusnichka писал(а):

А ещё у меня стимул появился- я замуж выхожу

Поздравляю!!!!!! Вот уж стимул, так стимул

Рыбка79 писал(а):

И тут меня осенило - молока хочется, аж жуть!!! Или ряженки... Молочного короче. Видимо мне все-таки по душе молочные ужины....

Жень, я тоже не могу без молочки, вроде наедаюсь, а запить чем-нибудь хочется.
Сегодня кушала: О)Макарошки с сыром, 2 яблока. У)гречка и 2 мандаринки.А завтра буду: З) блинчики со сгущенкой, кофе,2 бутера. О) гречка с сосисками, яблоко. У) наверное рыбку какую-нибудь запеку, если найду, конечно, а то девочки говорят, что это теперь дефицит