Живём и худеем по системе -60(глава 9)

jelenafr писал(а):

Девочки, посоветуйте,как мне лучше быть с ужином, во сколько поесть в те дни,когда тренировка?

я когда тренировка ужинаю в 4...... после нее есть не хочу..... да и если прям перед тренировкой поесть, то мне очень тяжело.....