Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Оля Masik писал(а):

я когда тренировка ужинаю в 4...... после нее есть не хочу..... да и если прям перед тренировкой поесть, то мне очень тяжело.....

Спасибо, Оленька, попробую тоже так..Надеюсь продержусь потом вечер на чае..