Живём и худеем по системе -60(глава 9)

девочки привет! я опять с вами мое меню на вчера
з. кофе с молоком, тортик
о. 13-00 картошка вар кваш капуста с ч.л. раст масла и сыр, кофе с молоком
у. курица бедро вар и 2 яичка чай

сегодня обедала в кафе
з. кофе с молоком пироженое
о. 13-00 вар. картофель и греческий салат
у. яблоко помидор, апельсин, ряженка