Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Shopogolik писал(а):

Можно.По-моему ничего запретного,всё сочетается!Только если колбаса не жирная.

Спасибо)))

Ор.Ленок писал(а):

политый соевым соусом+

соуса 1 ч л))))))а так отлично))

Девчата, всем привет
Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула
Мое меню на сегодня:
з. кофе с тортиком
о. картошка отварная + капуста квашеная без сахара+1 ч.л. растит. масла
у. гречка отварная+мандарины
Линеечку менять не буду, знаю что похудею еще больше

Ritiko писал(а):

выскочила на балкон и еле успела поймать, а то вокруг такие худенькие японки проживают с фигурами анорексичных детей-подростков, что просто жаль их стало

Ритуля!!!! ХОХМАЧКА!!! А в Японии и правда очень здоровая нация и страна первая по продолжительности жизни населения! ! Я не была в Японии(дай Бог может побываю когда то!!!жутко интересно увидеть эту страну),в букинге как то наткнулась на интереснейшую гостиницу-сдаются капсулы-номера,как НЛО!!!! Интересно!!
Но худосочные японки, с анорексичными фигурами живут то дольше!!!! Рит!!! Ну что они там едят такого волшебного?

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

Ай-яй-яй!!! Ну проходи,Катюша!!!

Девочки-красоточки, всем приветик!

maruska80.80 писал(а):

И мы с Сашкой через 18 лет совместной жизни решили обвенчаться. Так что,я тоже выхожу замуж 18 февраля в Троицкой церкви в Иерусалиме.

Любашенька, поздравляю!!! Это такое прекрасное событие!
Клусик-Светик, с новой авкой!
Девочки, у кого отвесики, поздравляю от всей души!!
Сегодня питаюсь: З- две ложки гречки томленной в духовке с кусочком курицы (на пробу, что ж я приготовила своим вчера ), бутерброд, кусок "Медовика", три конфеты + кофе.
О- супчик из мяса и морской капусты, авокадо немного, салат зел.
У- творог, апельсин, гор. молоко.
Всех

Katarzina писал(а):

О- супчик из мяса и морской капусты

Катюш!! Ты просто в бульончик капустку ложишь и всё?

Kateriska писал(а):

Линеечку менять не буду, знаю что похудею еще больше

Ооооооо!!! Правильно!!!! Это по нашему!!!

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

гуленаа))))))) не меняй конечно)))уйдет привес))))))

Елена1973 писал(а):

Ты просто в бульончик капустку ложишь и всё?

Да, Ленчик, просто в бульон. Мне вкусно, а муж например даже запаха не переносит У нас тут капусты морской вообще нет, вот было немножко сушеной, мама с Москвы привозила, так я и отрываюсь. Люблю, еще с Магадана ее

LaFam писал(а):

гуленаа))))))) не меняй конечно)))уйдет привес))))))

Спасибо, Леночка

Елена1973 писал(а):

салат овощной с брынзой +йогурт

брынза-сыр,Ю ее только с криспами и молочкой.

LaFam писал(а):

и меня надо заставлять пиночками girl_haha вчера правда позанималась Embarassed прям тело требовало этого. аж ломило все. когда занималось все хрустело и скрипело как будто мне лет 70

Леночка, сестра

Оля Masik писал(а):

так-так? и когда спорт по расписанию?????

Хорошо бы утром, но боюсь каждое утро не получится из-за работы

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня -100 и урааа)))) показалась новая цифра))))))) за 2 дня -400))))))))) довольная шо слон

Оленька, прими мои поздравления!!! Значит скоро у всех отвесы посыпятся! Ураааааааа!

MansVV писал(а):

И я свою просьбу повторяю, а то обленилась до нельзя!!!!

Нужно друг друга контролировать

Елена1973 писал(а):

Ируша!!!! girl_in_love Какая клевая авочка!! girl_in_love Вы так замечательно смотритесь!!! girl_in_love Такая фотография теплая!!

Леночка, спасибо! Так приятно!!!

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

Конечно! У нас тут некоторые до сих пор не вернулись ... Девочки, возвращайтесь

=глупая самка= писал(а):

брынза-сыр,Ю ее только с криспами и молочкой.

Оль,

Елена1973 писал(а):

Ленуха!!!! Опять про винегрет!!!!!!! Месяца три назад такАЯ шумиха была о винегрете!!!!!

Надеюсь спор закончился в пользу винегрета...

Елена1973 писал(а):

Ай-яй-яй!!! Ну проходи,Катюша!!!

Спасибо

Елена1973 писал(а):

Ооооооо!!! Правильно!!!! Это по нашему!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Конечно! У нас тут некоторые до сих пор не вернулись ... Девочки, возвращайтесь

Да Ирин , новогодние праздники - это тяжелое испытание. Но самое странное что чувства угрызений особых не испытываю, просто втягиваться заново тяжело

=глупая самка= писал(а):

брынза-сыр,Ю ее только с криспами и молочкой

А нам же можно кисломолочную продукцию жирностью не более 5%!!Брынза же 5 ти % ,она же не сыр? Или я не права? Я уже так много раз кушала!!!!
Ща Светику-Светлячку - гуру , пошлю послание,пусть просветит меня!!!

jelenafr писал(а):

Надеюсь спор закончился в пользу винегрета...

Да ,Ленуха!!! Только если ты фасоль или горошек консервированные добавляешь ,то картошка же не дружит с такими бобовыми !!

девочки привет! я опять с вами мое меню на вчера
з. кофе с молоком, тортик
о. 13-00 картошка вар кваш капуста с ч.л. раст масла и сыр, кофе с молоком
у. курица бедро вар и 2 яичка чай

сегодня обедала в кафе
з. кофе с молоком пироженое
о. 13-00 вар. картофель и греческий салат
у. яблоко помидор, апельсин, ряженка

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

Я тоже только вчера вернулась после праздничного загула

Елена1973 писал(а):

Брынза же 5 ти % ,она же не сыр?

Брынза к сыру относится . Я её тоже обожаю, на обед часто ем, или на ужин с криспами, смешиваю её с укропом и на крисп намазываю,вкуснятина .

anastasi082008 писал(а):

у. яблоко помидор, апельсин, ряженка

Насть,нет такого варианта ужина.что то лишнее, либо фрукт,либо овощи,либо ряженка.
1 вариант "фрукты и молочка"
2 вариант "фрукты и овощи"
4 вариант "овощи и молочка"

Елена1973 писал(а):

то картошка же не дружит с бобовыми !!

это почему? Суп то гороховый едим без мяса. Другое дело если фасоль консервированная, то да консервированное на обед не едим

Shopogolik писал(а):

Я тоже только вчера вернулась после праздничного загула

сестра, а я вчера не смогла взять себя в руки

Елена1973 писал(а):

Да ,Ленуха!!! Только если ты фасоль добавляешь ,то картошка же не дружит с бобовыми !!

Ну слава яйкам..... Нет, Ленчик, без фасоли ( капуста,морковка, картошка ,свекла и огурчик)

anastasi082008 писал(а):

курица бедро вар и 2 яичка чай

Либо яйца, либо мясо можно кушать !!!!

oks-r писал(а):

Либо яйца, либо мясо можно кушать !!!!

Неее яичко можно добавить к мясному варианту ужина, но не столько, на 0,5 кг мяса пол яичка .

Shopogolik писал(а):

Насть,нет такого варианта ужина.что то лишнее, либо фрукт,либо овощи,либо ряженка.

да спасибо девочки уже стала забывать, исключу помидорку

oks-r писал(а):

Либо яйца, либо мясо можно кушать !!!!

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. или я что то не поняла

Kateriska писал(а):

Суп то гороховый едим без мяса

Катюш,у меня сегодня суп-пюре гороховый густой!! Супчик на воде и горох с приправками и всё перетертое в блендере!!вкууууусненько!

Елена1973 писал(а):

Катюш,у меня сегодня суп-пюре гороховый густой!!

ну там ведь картошка есть и горох есть правильно

anastasi082008 писал(а):

или я что то не поняла

Всё так, но есть оговорка что в этом варианте не надо мешать продукты между собой.

Надо СВЕТЛЯЧКА-СВЕТОЧКУ попросить поставить эту пометку, а то правда часто не до разумения получаются

Елена1973 писал(а):

!Брынза же 5 ти % ,она же не сыр? unknown Или я не права?

Лен, вот цитата из инета:
У сыра жирность 45 и выше, у брынзы в районе 25-30%. Полезно и то и другое

anastasi082008 писал(а):

курица бедро вар и 2 яичка чай

Можно только пол яйца на порцию, для связки.

anastasi082008 писал(а):

яблоко помидор, апельсин, ряженка

либо фрукты, либо овощи с молочкой

Елена1973 писал(а):

Катюш,у меня сегодня суп-пюре гороховый густой!! nyam2 Супчик на воде и горох с приправками и всё перетертое в блендере!!вкууууусненько!

Я так очень люблю

Kateriska писал(а):

ну там ведь картошка есть и горох есть правильно

но нет мяса, значит можно? или я не права?

anastasi082008 писал(а):

или я что то не поняла Embarassed

Всё правильно, только поправка там маленькая: "Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. "