Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Shopogolik писал(а):

Насть,нет такого варианта ужина.что то лишнее, либо фрукт,либо овощи,либо ряженка.

да спасибо девочки уже стала забывать, исключу помидорку

oks-r писал(а):

Либо яйца, либо мясо можно кушать !!!!

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. или я что то не поняла