Живём и худеем по системе -60(глава 9)

привет всем
меню сегодня о= мясо варен, 2 помидора, творог гр 100, мандарин.
у=тушен на воде капуста, молоко, может помидор или творогдобавлю.
девочки вчера нарушила в 12ночи съела сыр грамм20, тошнило от голода ужасно. мне не помогают чаи горячие и все такое, а сыр посмаковала и легче стало. и поела хорошо, вот не мое крупа на ужин.