Живём и худеем по системе -60(глава 9)

В мой магазин сегодня впервые привезли активию творожную без добавок, и она очень удачно вписалась в мой запланированный ужин. Первый раз попробовала вариант сыр+криспы+молочка. Нормально так. Очень сытно.
Меню на завтра моё-
З: вкусности и вредности в сладком виде( я их приготовила уже )
О: макароны с сыром ( макфа- они из твёрдых сортов), может ещё овощи тушеные
У: молочка и фрукты, или куриная грудка отварная, если привезут охлаждёнку свежую

Ах, япона мама!

Интернет глюкнул, я нафлудила кажется((((

=глупая самка= писал(а):

ага, сорри,уже сама уточнила, это я просто для себя решила нежелательные сочетание вообще не употреблять

и я так же

Brusnichka писал(а):

они

а кто они

LaFam писал(а):

а кто они

Да я про японцев не могу успокоиться! Но зато, девчонки, вы мужиков их видели?! Тчедушные созданья с двумя волосинами, то ли дело наши богатыри!!
Всё, кончаю ОФФ, пошла обедать

Brusnichka писал(а):

Тчедушные созданья с двумя волосинами, то ли дело наши богатыри!! good2

У нас они тоже изводятся....Все какие то худенькие,маленькие.....а главное в них все меньше мужественности.

Brusnichka писал(а):

Да я про японцев не могу успокоиться! Embarassed Но зато, девчонки, вы мужиков их видели?! Тчедушные созданья с двумя волосинами, то ли дело наши богатыри!! good2 Всё, кончаю ОФФ, пошла обедать nyam2 morning1

хахаха приятного

Haineko писал(а):

.а главное в них все меньше мужественности.

ага только ноют вечно

Haineko писал(а):

У нас они тоже изводятся....Все какие то худенькие,маленькие.....а главное в них все меньше мужественности.

Катюш,не надо так про наших мужчин!!!

Мне что-то никто и не ответил про мой ужин:
куриный бульон с куриными фрикадельками(просто куриная грудка прокрученная через мясорубку),порежу в бульон пол яичка и укроп.Как?Всё без нарушений вроде

Хорошооооо

Всем приветики, мои хорошие!!!мм[URL=http://[censored smajliki]/smilie-692102727.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-692102727.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-692102727.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-692102727.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-692102727.html][/URL]
Brusnichka
Алена, поздравляю!!!
Любаня-Маруська!! Вы молодцы! Поздравляю!
Клуся Светик, с хорошенькой авочкой!
Ну, вы строчить! Со вчера 10 стр наколотили! Меню напишу и вас почитаю.
З. Пирожок с мысом, пирожок с вареньем, молоко с конфетой
О. Запеканка из гречи, творога и активии с печеным яблоком(Ингуле привет!)
У. Фасоль зеленая с творогом запеченая

Shopogolik
Бульона 100г
С новой авочкой , Натуся!!!

hala2 писал(а):

Бульона 100г

Ок

hala2 писал(а):

С новой авочкой , Натуся!!!

Спасибо,Светик .

Всем красотулям доброго вечера!

Поздравляю всех с прошедшими праздниками!!!

Наконец-то я снова с вами! Пришлось ненадолго вас покинуть, но это не значит, что я покинула систему!

Праздники были долгими, нарушила я один раз, было это 2-го числа, нарушила сильно , за что и поплатилась привесом в 1,5 кг. Так мне и надо Привес уходит тяжело,на сегодняшний день осталось 600 гр

Меню на сегодня:
О: щи системные с мясом, гречка с сыром, мандаринка, зч
У: творог 2%, яблоко, мандаринка, йогурт 4,5%

Сегодня купила платье 42-го размера

Пошла вас читать.

MansVV писал(а):

Ко мне иногда очередь за пенделями по-хлеще чем в мавзолей выстраивается!

Ааа, теперь понятно откуда халтурка!

Елена1973 писал(а):

Помогает эта волшебная тряпочка?

Ахха, еще как! Раньше помогала, во всяком случае. Вот сегодня вспомнила и возобновила практику. Завтра хочу посчитать наклоны.

Brusnichka писал(а):

очень очень крепкого..

Вот это очень зря, мера нужна во всем. В количестве и качестве.

Brusnichka писал(а):

Да я про японцев не могу успокоиться!

Рита нас просветИт, как они питаются, я ее спрашивала об этом. Они много едят довольно жирной пищи, а раскрытия секрета ждем от нее.

Shopogolik писал(а):

Как?Всё без нарушений вроде

Привет всем! Вчера легла спать в обнимку с Жорой. ДОлго, зараза, не давал мне уснуть, первый раз у меня такое в жизни. Но я его убаюкала Утром живот урчал и просил пожрать!!!! Все-таки мясные ужины, видимо, не мое. И отвесов уже дня 3-4 нет. Хотя не нарушаю. Ну ничЕ, дело житейское.
Сегодня был ДР у коллеги. Во я позавтракала так позавтракала.
7-00: бутеры с сыром, конфета, кофе с молоком
10-00: торт, бутеры с колбасой, мандарины
В обед в меня ниче не влезло просто, немного рис поклевала и салатик. И все. Все это осталось на завтра. А на ужин щас пью ряженку и поела свеклу с капустой. Че-то, мне кажется, с завтраком я переборщила...
Ладно, пойду ваши посты почитаю. А то не успела еще)))

Елена1973 писал(а):

Ленуха!!!! Опять про винегрет!!!!!!! Месяца три назад такАЯ шумиха была о винегрете!!!!!

ага))) а в итоге я его так и не съела

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

нас таких много

Shopogolik писал(а):

Мне что-то никто и не ответил про мой ужин: куриный бульон с куриными фрикадельками(просто куриная грудка прокрученная через мясорубку),порежу в бульон пол яичка и укроп.Как?Всё без нарушений вроде

все оки, только бульона 100 гр

morechko1978 писал(а):

Наконец-то я снова с вами!

привет друГ

morechko1978 писал(а):

Сегодня купила платье 42-го размера

это же потрясающе)))))) поздравляю))))

девчата, ну вы и сториче с этими дебатаи, пока перечитала

Iri$k@ писал(а):

Никак не могу настроиться и убрать сладкое. Мне пинки нужны, качественные такие. Дайте, а?!

А почему, Ириш? Зачем убирать сладкое??!! Это же завтрак? И ешь ты не много...

ILenk@ писал(а):

Сегодня на обед ела только суп и яблоко. Поняла , что такое мне мало, через час сидела с Жорой в обнимку.

Вот может я поэтому интуитивно не ем супы... Хотя если к ним добавлять и второе, можа и нормально будет... но места в животе мало!

мудрая помидорка писал(а):

Надеюсь меня не забыли,хоть я и новичок тут.

Ярославочка, конечно не забыли! Молодец, что вернулась!!!

секрет@рша писал(а):

ну вот я и взвесилась...зря боялась-1.500 ну где то за 10-11 дней

Вот здорово, Наташ!!! Поздравляю!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-12238311.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

просила что б мы ее контролировали насчет занятий? У меня к вам такая же просьба: очень прошу - не оставьте погибать

Ириша, немедленно иди заниматься!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-671124231.html][/URL] А то я за тебя возьмусь!!

LaFam писал(а):

аж ломило все. когда занималось все хрустело и скрипело как будто мне лет 70

Ох-хо-хо...!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1235518215.html][/URL]А мне-то каково...

Оля Masik писал(а):

показалась новая цифра))))))) за 2 дня -400))))

Поздравлялочки, Оль!!!

MansVV писал(а):

я заметила, что если сплю меньше 5 часов, то обязательно привес!

Та же ерунда!!! Надо высыпаться!!!

Kateriska писал(а):

Примите обратно свою блудную дочь, после 2 недельного загула

Катюша, лучше поздно... [URL=http://[censored smajliki]/smilie-897289863.html][/URL]
Молодец, что вернулась! А вообще-то я удивлена... Ты же боец...

morechko1978 писал(а):

Пришлось ненадолго вас покинуть, но это не значит, что я покинула систему!

Мариночка, мы рады! А плать 42 разм. это просто супер!!! Как раз одна моя нога в таком поместиться...

Рыбка79 писал(а):

спать в обнимку с Жорой. ДОлго, зараза, не давал мне уснуть, первый раз у меня такое в жизни. Но я его убаюкала

Жень, надо всега чая ему давать! Чего мучиться! Когда желудок начинает урчать сна нет толком! Если вставать чай делать неохота, то водички попей. Я ставлю прямо около кровати бутылку, чтобы никуда не ходить.

Оля Masik писал(а):

нас таких много

да уж гульнули так гульнули

hala2 писал(а):

Катюша, лучше поздно... Молодец, что вернулась! А вообще-то я удивлена... Ты же боец...

Светик, да к я в принципе не сорвалась, а сознательно новогодние каникулы устроила . Это я так сказать показываю организму, что если он похудеет до нужного мне веса, то я его буду периодически баловать
Надеюсь он (организм) это понимает

Девчонки меню на завтра
З 2 пирожка,сухофрукты и орехи с медом,чай
О гречка,горошек,салат из яблока,чернослива,мандарина,заправленный йогуртом.ыву
У криспы с сыром и молоком. последний раз)) надоел уже этот ужин за 2 дня

привет всем
меню сегодня о= мясо варен, 2 помидора, творог гр 100, мандарин.
у=тушен на воде капуста, молоко, может помидор или творогдобавлю.
девочки вчера нарушила в 12ночи съела сыр грамм20, тошнило от голода ужасно. мне не помогают чаи горячие и все такое, а сыр посмаковала и легче стало. и поела хорошо, вот не мое крупа на ужин.

hala2 писал(а):

Зачем убирать сладкое??!!

Иначе процесс не идет. Совсем.

девочки смотрите по ТВЦ программа о еде и похудении

полианна
я включила

Девочки, привет.

сегодня:
З: яичница с помидорами и сыром, тост из многозернового хлеба, молочный ломтик (десерт), чай с медом
О: роллы
У: активия без добавок, фрукты (яблоки, мандарины)

Что-то сегодня тяжко: первый день на работе, спать охота...
Про завтрашнее меню еще не думала, надо будет в магазин зайти.

Девчата милые привет!
У меня такие дела сначала я скинула прилично,потом в КД стояла,а после КД привесила аж на целых+700гр. Всё как ни у людей Сегодня сделаю зарядку!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Девочки, хочу повиниться перед вами : совсем перестала заниматься физ нагрузками Embarassed обленилась совершенно!

Иришка я такая же на физ зарядку забила на праздниках,но возьмусь!

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня -100 и урааа)))) показалась новая цифра))))))) за 2 дня -400))))))))) довольная шо слон

Ольчик молоток!

секрет@рша писал(а):

ну вот я и взвесилась...зря боялась-1.500 ну где то за 10-11 дней

Ну вот и зря боялась! Умничка!

MansVV писал(а):

Еще я только что пообедала и ела таки лобио!

Да Валюш это очень вкусно,но у меня от него привесы жуткие,поэтому только утром.

Iri$k@ писал(а):

всего - 100 г.

Иришек поздравляю! Радуйся,у меня от больших отвесов сыпь появляется!!!

Любо писал(а):

целых+700гр

вот это привес..ну ниче)))))ты столько скинула уже))))