Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ну у меня вроде как ощущение что от голода)))) Особенно если покурю. Надо бросать.... Подташнивает меня еще малость. А на ужин я ела капусту со свеклой (свежие), ну типо салат. И ряженку пила. Завтра сделаю себе сытный ужин, посмотрим как отреагирует
Меню:
завтрак: вредности, конфеты, бутер и все такое
Обед: куриный бульон с луком, морковкой, яйцом, зеленью и, собственно, с самой курицей
Ужин: рис бурый, фрукты