Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик, настрочили , уже 2 часа как вас читаю, комментировать сил не осталось
Меню сегодняшнее:
З. много вредного, стыдно писать, перебор какой-то, как-будто последний завтрак в жизни был
О. 2 крипса, творог, чай
У. гречка, яблоко, чай