Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Вот, переборола себя и поменяла линейку на правдивую. Поставила тот вес, который показывают новые весы! Сегодня все утро ими играла. Встала - взвешалась, сходила в туалет - взвешалась, съела банан - взвешалась и т.д. На механических можно колесико покрутить и опа - желаемый вес, а эти говорят только правду и ничего кроме правды! Но и стоя на них я по-прежнему читаю похудательные мантры "А, 64 кг, но это не я! Я - 50 кг!!!!"

Елена1973 писал(а):

Спасибо ,Валя!!

Рада, если поможет! Я уже столько раз об этом писала, думала, что все уже знают!

Аямэ писал(а):

Девчонки скажите а что делать, как питаться после того как я скину сколько хочу?????????????

Насколько я понимаю, то правила завтрака можно продвинуть до 14.00. На обед можно позволить себе нарушения, при условии, что ужин будет оставаться легким и желательно системным. Иногда можно сдвигать ужин по времени, но не позже 20.00. И следить за весом, если начинаются привесы, то снова на строжайшую систему. Если короче, то на завтрак и обед ешь все, ужин остается по системе! Хотя я бы всеже главное правило обеда не нарушала (это я о сочетании мяса с макаронами и картошкой), не вижу смысла даже при поддержании веса перегружать организм. Но тут уж каждый решает для себя!