Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Iri$k@ писал(а):

Америка считается страной фаст-фуда, очень много полных людей, почему же у нас никого нет из США?

Здравствуйте девочки! Я хоть и не из Америки, а из Англии (здесь тоже очень много людей с ожирением - особенно молодых барышень ) хочу попроситься в ваши стройные (в смысле изящные и сплоченные) ряды.
Очень воодушевилась примерами на форуме и хоть до меня так и не доходит полностью принцип действия системы, но решила начать с сегодняшнего дня. Если интересно могу рассказать про особенности питания в Англии ( но это наверное в другой теме, чтобы не засорять эту).
Списки разрешенных продуктов изучила, но если буду ошибаться поначалу - поправьте пожалуйста. Мое меню на сегодня:
О: салат - рукола, огурец, 1 яйцо, креветки, 1\2 авокадо, заправка - лимон сок
У: творог, апельсин.
Пью зеленый чай в течение дня