Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tane4ka2007 писал(а):

я очень боюсь что может не получится... вчера не есть после 18 получилось наверное первый раз за года два..

Таня, все будет хорошо, если ты будешь правильно питаться. Ты не должна чувствовать, что в чем-то себя ущемляешь! Что не можешь съесть, то что хочешь! Всегда держи у себя в голове, что ты можешь позволить себе, что угодно на завтрак! Это помогает вечером, особенно на первых порах. И не надо делать маленькие порции, в надежде, что так "будет быстрее" Не будет!!! Просто даже если сбросишь вес, получится обыкновенная диета! Ну, а после килограммы опять вернуться! Настраивайся на длительное, но комфортное постройнение! Удачи!

Silvana писал(а):

Девочки, а что из-за сладкого на завтрак стояки могут быть? я каждый день ем сладкое, специально себе пироги на завтрак пеку.

Оля, я не очень люблю сладкое, но ем утром всегда. Считается, что съеденное с утра организм перерабатывает в энергию. Если человек не худеет из-за съеденного с утра сладкого(наша Ириша Ириска), то это особенность организма.
Надеюсь у тебя проблем нет и не будет! (ттт) Большинство девочек кушают сладкое на завтрак, и вес с успехом уходит.
Majajan
Женя, добро пожаловать!!!

anutka-anutik писал(а):

тут после нового года у всех привесы и стояки

Ну, не у всех у меня был отвес, но вчера вот опять прицепилось 100г, но это ерунда. Хотя, когда не нарушаешь, на привесы смотришь с недоумением! Откуда???? Но они, слава богу, уходят...

anutka-anutik писал(а):

А сколько штук в день, я что-то про мандарины ничего не помню

По цитрусовым ограничений у нас нет, лишь бы не до алергии...

annet13 писал(а):

зато на сегодня привес весь ушел и отвес 100 гр!

Анютка, поздравляю!!! Я думала, где ж ты пропала...

Рыбка79 писал(а):

С утра был привес 200г, итого 67,7. А щас после работы встала на весы - 67,4 Вот и думай что это

Не взвешивайся часто. В течение дня вес-то меняется...

мудрая помидорка писал(а):

Сегодня встала, привес ушел и друзей забрал с собой, чему оч рада. Тоже жалко, что целых 10 дней потеряла, а моглабы на себя любимую

Поздравляю, Ярослава!!! Больше не спадничай!!!