Без особого труда похудела на 10 кг.

Акварель писал(а):

сть простое упражнение для животика, которое можно выполнять где угодно, даже сидя за компом: делаем вдох, втягиваем и напрягаем живот и в таком положении задерживаемся на несколько секунд,

Ой, я тоже слышала об этих упражнениях. Они, кажется, называются "Ленивая гимнастика". Там еще какие-то входят. По-моеиму, перекатывание с носка на пятку. Это для мышц ног. И что-то там еще.