Живём и худеем по системе -60(глава 9)

мудрая помидорка писал(а):

добавь хотябы ряженки или кефира, его продают в упаковке 0.5 и на ходу он отлично пьется.

Проблема в том, что кефира и ряженки не продается у нас
Йогурт питьевой весь с добавками и сахаром - его низзя, а натуральный йогурт надо есть ложкой - он густой.
Вообще с обедами у меня ерунда получается Обедать могу только в 16 часов, а тут уже и ужин на подходе. Раньше обедать не получается, поэтому на обед прийдется яблочками и мандаринками перебиваться ну и творожками.