Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tane4ka2007 писал(а):

яйца штуки 4, пару сосисок, сыр, кофе (это я чей-то обед сперла.... на мой взгляд я объемся.... ем мало.... обычно.... больше проблема в поесть ночью....)

да просто яйца сократи до двух, они же очень хорошо насыщают.

Поздравляю тебя со свторым днем, так сказать, воздержания