Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tane4ka2007 писал(а):

З - что найду, то и сожру wacko1 wacko1 wacko1 О - яйца штуки 4, пару сосисок, сыр, кофе (это я чей-то обед сперла.... на мой взгляд я объемся.... ем мало.... обычно.... больше проблема в поесть ночью....) У - до конца не решила, но

Таня, старайся планировать меню, это важно. Вот даже на утро вкусняки, лучше приготовить заранее. Ну, если не записать, то хоть в голове держать. Обед ты "сперла" не самый удачный. Это обед Лены и насколько я помню, я даже коментировала его, что в нем нет гарнира. А зачем столько яиц-то! Смотри менюхи более опытных девочек.

alouette писал(а):

У: Активия кефирная+криспы (так ведь можно, да?)

Катюша, сюда можно еще и творог и сыр50г А криспы 3-4 шт

Ritiko писал(а):

рецептик, пожалуйста, очень хочется попробовать

Ритуля, зел фасоль смешать с 5%творогом(не зерненым) и запечь в пиалке.

Silvana писал(а):

Я сегодня впервые увидела 85!! И пусть это почти 86, но тем не менее!!!! 85,7, я чуть не расплакалась dance2 dance2 dance2 Минус 400 грамм

Олечка, поздравляю с отвесом! Ты уже 6кг сбросила!!

Iri$k@ писал(а):

подогрей поллитра молочка чуть-чуть, положи в него пару ложек своего густого йогурта и оставь на ночь. Утром получишь питьевой йогурт, им можно и салатики заправлять

Во как! Век живи, век учись! Тоже попробую, Ириш!

Любознательная писал(а):

муж вечером наготовил креветок, да так вкусно, что не удержалась Embarassed поэтому завтрак только кофе со сгухой и молоком))))

Это плохо, Яна, а завтрака все же лишать себя не надо. За нарушения мы себя не наказываем, отсутствием еды на следующий день. А на ужин добавь что-то еще, а то одни фрукты..