Живём и худеем по системе -60(глава 9)

LaFam писал(а):

Девочки кто может посоветовать какое нибудь не вредное успокоительные,но тока чтоб реально хорошее?

Глицин, и успокаевает, и работспособность поднимает.

Всем доброе утро.

Вот я тоже сегодня купила себе глицин и центрум, надо организм Витаминами укреплять.

Девчонки я в шоке от своего организма.

У меня опять отвес.
Я конечно дико этому рада, отвесилась 400 гр, 52100, но уж как то быстро меня это пугает прям, так как если быстро идет процесс вниз, так же быстро и наверх пойдет.

Скажу честно, что в течение дня я не голодная, но и не могу сказать, что сильно сытая, просто поевшая(я считаю что такое ощущение правильное, и стараюсь приучить себя к тому что норма это когда ты не голоден и спокойно можешь работать, а не тогда когда ты растекаешься по стулу после обеда.)

Но вот по вечерам часам к 10 вечера я практически всегда хочу есть, ночью это чувство еле терпимо а к утру вроде притуаляеться.

Правда я вспомнила, что я зимой всегда худею, даже если не придерживалась систем питания, в отличии от лета.

Вообщем мое меню на сегодня.

Завтрак

Яблочно-тыквенная-твороженная запеканка
1 ст.л твороженной системной активии.
3 квадратика шоколадки
Кофе с молоком и корицей без сахара.

2ой завтрак

грейпфрут

Обед

Овощи + тушеное филе курочки

Ужин

Молочка + фрукты

Из спорта зарядка 20 минутная.