Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Таня, старайся планировать меню, это важно. Вот даже на утро вкусняки, лучше приготовить заранее. Ну, если не записать, то хоть в голове держать. Обед ты "сперла" не самый удачный. Это обед Лены и насколько я помню, я даже коментировала его, что в нем нет гарнира. А зачем столько яиц-то! Смотри менюхи более опытных девочек.

Это трудно - научиться планировать... (хотя и буду учиться)... и обед и ужин чаще всего на работе... единственное работаю при продуктовом магазине.... так что можно пойти и купить.... только вот сварить... например гарнир не удастся....

Iri$k@ писал(а):

подогрей поллитра молочка чуть-чуть, положи в него пару ложек своего густого йогурта и оставь на ночь. Утром получишь питьевой йогурт, им можно и салатики заправлять

я для таких дел давным давно купила йогуртницу... самую простую... у нас стоит 1000-1200... вечером закинула - утром готов и еще покупаю замороженную клубнику, ну или другую ягодку и в блендере с сахаром перемалываю.... весь дом на ура ест и йогурт получается густой

у меня -800

завтрак получился... курица запеченная с жареной картошкой.... пирожок с капустой (эх как вчера я всего этого хотела ).... стакан молоко.... и уже две кружки черного кофе с сахаром