Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Натуся, я накосячила, так что горечь во рту, по сравнению с косяком - фигня!

Светулькин держись и не сильно себя ругай..... ну что поделать уже!!!!

Ana$teichen писал(а):

убежали от меня сегодня ещё 500 гр.

поздравляю)

Majajan писал(а):

Обедать могу только в 16 часов, а тут уже и ужин на подходе. Раньше обедать не получается, поэтому на обед прийдется яблочками и мандаринками перебиваться ну и творожками.

согласна с девочками, тогда сделть питьевой йогурт самой, а то как-то 2 яблока очень печально(((

Majajan писал(а):

Обычно 5 раз в неделю в зал хожу

респект

hala2 писал(а):

И правда пытка!!! И не вкусно было и нарушила! Тьфу

ох и Светулькин)))))) хотя согласна, если бы было вкусно, то не так обидно, но ты не расстраивайся, ты же на ужин не мясо с картошкой съела.... не кори себя.....

hala2 писал(а):

Клуся писал(а): ни 6%, без сахара.. Вот вечером точно нельзя.. а в обед? Светик, увы...

нам 6% молочку в обед нельзя?????? или это уже к сметане приравнивается?

Silvana писал(а):

85,7, я чуть не расплакалась Минус 400 грамм

супер)))

tane4ka2007 писал(а):

З - что найду, то и сожру О - яйца штуки 4, пару сосисок, сыр, кофе (это я чей-то обед сперла.... на мой взгляд я объемся.... ем мало.... обычно.... больше проблема в поесть ночью....) У - до конца не решила, но наверное творог зерненый 400 гр., кефир, мандарины

какое-то меню системно-не системное...... его надо продумывать заранее и стараться избегать бумажно-мясных продуктов, как сказала Люба вчера, мне это так въелось в память)).... лучше встать утром на пол часика раньше и сварить каши на гарнир без масла, будет и на ужин и на обед, и в обед на крайняк съесть сосиску и яйцо 1 шт..... как-то так....... гурец всегда можно купить......

секрет@рша писал(а):

вчера в гости невестка приходила,увидела меня обалдела...тож приятно..

это наверное самый лучший комплимант))))

секрет@рша писал(а):

ой,Свет...помираю я думала ты неспособна накосячить,кто,кто,но не ты... знаешь мне кажеца отвесик будет,организм точно в шоке и отвалит тебе с перепугу

1000%%%%%

мудрая помидорка писал(а):

Я конечно дико этому рада, отвесилась 400 гр

поздравляю))))

мудрая помидорка писал(а):

я считаю что такое ощущение правильное, и стараюсь приучить себя к тому что норма это когда ты не голоден и спокойно можешь работать, а не тогда когда ты растекаешься по стулу после обеда

ох как хорошо сказала)))))) а кушать так хочется наверное перед КД,...... у меня в том месяце так было..... пей зч)))

мудрая помидорка писал(а):

Правда я вспомнила, что я зимой всегда худею, даже если не придерживалась систем питания, в отличии от лета.

не такая как все)

Любо)))))))))) поздравляю с системным юбилейчиком)))))))) так держать)))))


Девочки , всем доброе утро)))))
У меня сегодня -300) правда может это болтанка, но все равно сегодня увидела новую циферку)))))) посмотрим как будет, у меня на 62-63 болтало...
Вчера был последний день ужин с криспами.... эххххх... жаль..... мне он так подуше..... и парится не надо.....
Как вы думает норм будет устроить молочно-овощные ужины после криспов с молочкой или что-то другое сделать????

Мое меню сегодня:
З: омлет, котлета, кусочек лаваша, зч
О: лапша тс, 2 яйца, сыр, может добавлю кефир как вчера, чтобы было не сильно сухо.... чет меня прям прорвало на кефир после НГ
У: кефир, творог, овощ (какой еще не знаю, может огурец) (это если одобрите молочно-овощные)