Вопросы по системе-60.

Svetlyachok писал(а):

Отруби на ужин с молочкой нельзя.

Значит отруби до 12. Правильно?
Еще вопрос. Булгур http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%B3%D1%83%D1%80
тоже только до12 или на обед можно? Очень нравится мне эта крупа.