Вопросы по системе-60.

Умничка писал(а):

Девочки, у меня вопрос о похудении и гормональной контрацепции... кому-нибудь удалось похудеть, принимая горм. контрацептивы? Спасибо

Многои из нас принимают эти препараты. Вес уходит.

Амилашка писал(а):

С чего начать????????

С завтрака и почитать рецепты. Обед и ужин сделать системным. В теме : http://forum.say7.info/topic37909.html

бее-тхе-бест писал(а):

я очень люблю молочный оолонг (зеленый чай, вымоченный в молоке) и пью его после18-00. Вопрос в том, что он же вымочен в молоке, его вообще можно пить после шести?

Я бы не рекомендовала эксперементироваь в самом начале. Потом можно попробовать ,но следить за отвесами.

рома6ка84 писал(а):

всем привет... я вот толйко начинайу по краинеи мере хотелосй би на4атй систему -60 но я вообхсе о4енй многово не понимайу... сколйко вообше надо кушатй и 4то и как с 4ем со4ататй.. я вот сегоднай скушала ве4ером гре4ку без всего не болйшуйу тарело4ку и яблоко.... ето норм помогите

Нормально. Списки http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 Каждый раз перед едой сравнивать нужно.

Majajan писал(а):

Подскажите а можно на ужин в творог или йогурт добавлять отруби или они считаются крупами? Что-то я про отруби ничего не нашла. Или их только на обед можно?

Нет. Отруби на ужин с молочкой нельзя.

Svetlyachok писал(а):

следить за отвесами.

Что это значит ?
Вчера первый день стала придерживаться системы, на завтрак ела макароны с сыром и сладкий чай, на обед отварные овощи ( брокколи, цв. капуста, морковка) с отварной курицей, на ужин салат из огурцов, помидоров, чеснока и зелени заправленный творогом и чай с черносливом. Ужинала, правда в восемь вечера, не могу пока вытерпеть, спать ложусь поздно. Завтра поужинаю в семь, а через день уже начну в шесть. Сегодня на весах минус пол кило от вчерашнего веса.
Я всё правильно делаю ?

Валерия (Ливан) писал(а):

Я всё правильно делаю ?

На ужин чернослив был лишним, ты смешала овощи, молочку и фрукты!

Svetlyachok писал(а):

молочный оолонг (зеленый чай, вымоченный в молоке)

Молочный оолонг не вымочен в молоке. Чайный лист сушат над кипящим молоком и чайный лист впитывает запах. Так что в самом чае молока нет, поэтому его, думаю, можно. Сама его пью и после шести тоже. Но за отвесами и правда следи, если при его употреблении вес не будет снижаться, то замени на простой зеленый!

MansVV писал(а):

На ужин чернослив был лишним, ты смешала овощи, молочку и фрукты!

Спасибо, учту на будущее

Svetlyachok писал(а):

Отруби на ужин с молочкой нельзя.

Значит отруби до 12. Правильно?
Еще вопрос. Булгур http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%B3%D1%83%D1%80
тоже только до12 или на обед можно? Очень нравится мне эта крупа.

Majajan писал(а):

Булгур тоже только до12 или на обед можно?

Женя, списки читала? чего нет, то нельзя! это пшеница и этим все сказанно!

Svetlyachok писал(а):

следить за отвесами

MansVV писал(а):

. Но за отвесами и правда следи

Девочки, ответьте пожалуйста, что это значит, а то умру от любопытства

annet13 писал(а):

Женя, списки читала?

Ага читала, думала что булгур можно приравнять к кус-кусу или макаронам
Исправлюсь.

Валерия (Ливан) писал(а):

ответьте пожалуйста, что это значит

Ну это просто. Отвес - это насколько вес уменьшился. То есть "следи за отвесами" значит следи как снижается вес.
Ну а привес (фу, мы их не любим) - соответственно сколько веса прибавилось.

Majajan писал(а):

Ага читала, думала что булгур можно приравнять к кус-кусу или макаронам Исправлюсь.

когда достигнешь желанного веса, будешь есть на обед!

Majajan писал(а):

Ну это просто. Отвес - это насколько вес уменьшился. То есть "следи за отвесами" значит следи как снижается вес. Ну а привес (фу, мы их не любим) - соответственно сколько веса прибавилось.

Спасибо, просветили

Девочки так хочется. Но все на понедельник отклавдываю!!!!!!! Вот опять время семь , а я бисквитики на работе трескаю. Привычка вредная работаю до восьми. пока не придумаю что делать?? Если на работе в шесть поем. ВЕчером приезжаю домой и девять опять с мужем ем. А он еще всегда жжжждет меня. И нам вместе ужинать - это удовольствие!!!!!!
Где моя сила воли и решительность???
Пока результат на ситстеме 1 день. Отвес грамм 400. Но чуствую сегодня все вернулось после кексиков.

А меня вот нужда заставила. В понедельник поставили диагноз гастрит, бок левый уже год ноет. Да и других болячек хватает. Сказали надо на диету садиться и похудеть. От лишнего веса все болячки. Давно собиралась перейти на систему, но тоже сила воли не позволяля, тоже с мужем ужинала вечером. Вообщем как обычно -- пока гром не грянет, мужик не перекркститься. Соблюдаю систему уже третий день, пока держусь. Посмотрим, что дальше будет. Но главное -- результат есть -- минус 1,3 кг.

Валерия молодец. Эх для меня болячки не стимул.
1.3кг за три дня это очень хорошо. поздравляю.
Девочки не могу разобраться как цитировать. ЧЕ ТО переклинило.

Выделяешь то что хочешь процетировать и нажимаешь на "цитата" в верхнем правом углу сообщения, где выделила цитату

Дамы!!! Название темы читали?

Все обсуждения по системе здесь: http://forum.say7.info/topic37909.html

Поболтать о том о сём можно здесь: http://forum.say7.info/topic37478.html и в общей Болталке: http://forum.say7.info/topic37501.html

ОК
Вопрс тоже есть. На форуме представлено очень много системных рецептов. Им полностью можно доверять ??? За этим ведётся какой-то контроль??? ( Никого не хотела обидеть )

вот я уже как неделю на системе на обед конечно не удайотся еше норм. кушат но старайус ... ужин пока все замечателйно.
толко вот от мужа никакои поддержки..... так обидно
еше сегодня купила обруч покрутила 5 мин.
ХОчУ похудет сколко можно

Валерия (Ливан) писал(а):

Вопрс тоже есть. На форуме представлено очень много системных рецептов. Им полностью можно доверять ??? За этим ведётся какой-то контроль??? ( Никого не хотела обидеть

Конечно,могут быть и ошибки. Всё проверить не всегда удаётся. Сравнивайте со списками.

roma6ka84 писал(а):

вот я уже как неделю на системе на обед конечно не удайотся еше норм. кушат но старайус ... ужин пока все замечателйно. толко вот от мужа никакои поддержки..... так обидно еше сегодня купила обруч покрутила 5 мин. ХОчУ похудет сколко можно

А вопрос какой?

Svetlyachok писал(а):

Конечно,могут быть и ошибки. Всё проверить не всегда удаётся. Сравнивайте со списками.

Может их (системные рецепрты) после проверки как-нибудь помечать нужно, чтоб таким вот как я "чайникам" легче было ориентироваться

Валерия (Ливан) писал(а):

Может их (системные рецепрты) после проверки как-нибудь помечать нужно, чтоб таким вот как я "чайникам" легче было ориентироваться

Это невозможно технически.

А на обед можно суп гороховый с картошкой (без мяса, конечно)? Спасибо.

У меня вопрос по системе..... вот например хочу я выпить после обеда чай с сыром.... но непостредственно после обеда я запивать не могу..... я могу покушать, а минут через 15-20 выпить чай с сыром, или это уже нарушение????

Девочки , а про хлеб нигде не нашла????
Это что значит ? что его совсем нельзя? даже черный или зерновой?

Амилашка писал(а):

Девочки , а про хлеб нигде не нашла???? Это что значит ? что его совсем нельзя? даже черный или зерновой?

хлеб можно только на завтрак, иначе можно только криспы ржаные - это хлебцы, можно в обед, если это ужин, то смотреть по составу, есть только 1 ужин, где можно есть криспы, это вариант, молочка, криспы (3-4 шт), сыр (не боьше 50 гр)

Умничка писал(а):

А на обед можно суп гороховый с картошкой (без мяса, конечно)? Спасибо.

Если обжарка по системе,то да.

Оля Masik писал(а):

. вот например хочу я выпить после обеда чай с сыром.... но непостредственно после обеда я запивать не могу..... я могу покушать, а минут через 15-20 выпить чай с сыром, или это уже нарушение????

Это уже отдельный приём пищи. Перекус.