Живём и худеем по системе -60(глава 9)

fonda писал(а):

о-сельдь малосольная, салат

Валерия, сколько сельди планируете? На обед соленой рыбы можно очень мало! Салат из чего и чем заправлен?
На ужин молочка до 5% жирности? Фрукты разрешенные?
Пишите все подробно, пока не втянетесь.

Lesla писал(а):

А что взять не знаю

огурец, помидорку, сосиски или колбасу вареную, яйца, яблоки, творог и т.д.