Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lenn@ писал(а):

огурец, помидорку, сосиски или колбасу вареную, яйца, яблоки, творог и т.д.

А если я в обед плотно не покушаю,то можно два перекуса сделать?После 14.00 я так понимаю хлеб нельзя?