Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lesla писал(а):

А если я в обед плотно не покушаю,то можно два перекуса сделать?После 14.00 я так понимаю хлеб нельзя?

Валерия, перекусы не желательны, нужно наедаться в 3 приема пищи, со временем привыкнешь.Я бы не перекусывала.Хлеб можно только на завтрак.

Lesla писал(а):

Я в списке не вижу банана и винограда.Их получаеться вообще нельзя?

если в списке нет,значит нельзя! Зато на завтрак можно всё что хочется !