Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ну вот... день закрыт.... итог...
З - курица с жареной картошкой... молоко... кофе с сахаром
О - 3 яйца, огурец, 2 сосиски, кефир (кашу сварить так и не удалось)
В промежутке был мандарин и кофе с молоком.... Так ведь можно?)))
У - Творог зерненый 400 гр, кефир, 5 мандаринков маненьких..

Что имеем в итоге.... на обед я переела.... как и предполагала.... для меня это было многовато... (да еще червяк срабатывает "ну не оставлять же"... ) на ужин указанное количество также оказалось явным перебором... ужинала около 17:30.... а ощущение "нажрамшись" до сих пор...
Как бы завтра вместо убавки не прибавить...

так что на завтра порции заказываю размером поменьше....

Завтра
З - курица с жареной картошкой... (надо же доесть кады-нить)...
О - хочу капусту с фаршем, луком и морковкой потушить...
У - курица в банке... зеленый чай...