Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ОльгаГ. писал(а):

Добрый вечер! Не делаем трагедию , если не можем пообедать- просто ужинаем по системски, до насыщения. Как Катя Мириманова писала: пропустили ужин- не ужинаем, в следующий раз не пропустим (к обеду думаю то же можно отнести). Мое меню на сегодня: З: вареники со сметаной, 2 конфеты, киви, кофе с молоком О: рис с тефтелькой, салат из свеклы и био-йогурта, черный чай У: морковь с био-йогутром, 100 г. творога, зел.чай Хорошего вечера, системщицы!

Спасибо,за совет