Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем здрасьте!!! Всех с наступившим праздником!!!!

Svetlyachok
Светик-Светлячок, огромное спасибо за поздравления и за все советы!!!

hala2 писал(а):

ел фасоль смешать с 5%творогом(не зерненым) и запечь в пиалке.

Светик, спасибо!
С Юбилейчиком тебя!!!
jelenafr
Леночка, и тебя с юбилейчиком!!! Все у тебя будет отлично!!! Обязательно будут отвесы, у меня все тоже очень медленно уходит - видимо такой обмен веществ замедленный, УДАЧИ!!!

Сегодня ем:
З - кофе с молоком, йогурт, кусочек творожного тортика, 5 мал.песочных печенек
О - 200 г лосося на гриле, 250 г отварной спаржи, чай
У - 2 печеных яблока, 100 г творога, 200 г кефира