Живём и худеем по системе -60(глава 9)

=глупая самка= писал(а):

Я занималась, но у меня ничего вообще не происходило

Думаю, зависит от того насколько интенсивно и часто тренироваться и конечно не стоит ждать волшебных результатов, так как упражнения там достаточно легкие и по времени получается минут 20, а это мало если хочется глобального эффекта да побыстрее. Но я думаю - это хороший вариант для начала для нетренированных людей, особенно с большим весом - им трудно будет сразу интенсивные кардиотренировки проводить (да и нельзя - сердечно-сосудистая сиситема не будет справляться, суставы будут болеть) надо постепенно начинать и понемногу нагрузку увеличивать, конечно смотреть на самочувствие.

LaFam писал(а):

Девочки по философии 5

Поздравляю