Живём и худеем по системе -60(глава 9)

jelenafr писал(а):

Напишу меню моё на сегодня, мало ли что не так.. завтракужасно вредный))) 2 яйца жареных, 2 булочки с маком, мороженое в вафельках, 2 чашки кофе) обед: бурый рис с рыбкой, китайская капуста, чай. ужин: крипсы с сыром

завтрак хороший не надо себя ограничивать если хочется,главное не переедать
на обед что за рыбка,как приготовлена?и капуста чем-то заправлена?

а на ужин надо добавить чегото,так как сыра можно 50 гр,и всего 4 криспы,добавь молочки
AVTOLEDII
добро пожаловать
на ужин какие фрукты и что за молочка?
красное вино,лично мне даёт стояк,и даже привес
и огурец уже не добавляем в ужин молочка,фрукты.