Живём и худеем по системе -60(глава 9)

fonda писал(а):

котлеты я поняла можно,на пару и запечённые в духовке,а состав классический:фарш,яйцо,хлеб,картошка,лук,чеснок?и разрешена ли котлета на ужин?

а списки читала? и что там пишут?
можно на ужин паровые котлеты, без ничего, кроме соли и перца, в фарш можно добавить одно яйцо для связки из расчета 200 гр фарша-0,5 яйца!

AVTOLEDII писал(а):

А можно ещё огурчик добавить?

куда?