Живём и худеем по системе -60(глава 9)

buba999 писал(а):

завтрак хороший не надо себя ограничивать если хочется,главное не переедать на обед что за рыбка,как приготовлена?и капуста чем-то заправлена? а на ужин надо добавить чегото,так как сыра можно 50 гр,и всего 4 криспы,добавь молочки

Рыбка из духовки, а капустка ничем не заправлена, просто порвала ее и с рисом смешала..Спасибо за совет на ужин, добавлю еще кефирчика