Живём и худеем по системе -60(глава 9)

AVTOLEDII писал(а):

Девочки спасибо за тёплый прием! Я уже начала волноваться. Вдруг не примите? Огурец убираю! А из молочки кефир 1% или 3,2%. Мандарины. У меня вопрос - а сколько можно кефира? (Я просто его очень люблю и могу выпить хоть литр )

молочка на обед любая нежирная.
а на ужин любая до 5% жирности.
кефира можно столько,чтоб наелась но не переела.
я за раз 0.5 л.выпиваю+фрукты.
было пару раз что за раз 1 литр выпивала,но тогда просто фруктов не было под рукой

=глупая самка= писал(а):

Так чт овот и решила, что надо же есть эту весч, хотя бы на обед изредка.

если уверен в производителе,и там действительно много мяса,а не жира,в желе,то я думаю изредка можно на обед.
ну и смотреть за весом