Живём и худеем по системе -60(глава 9)

jelenafr
вот и замечательно

Haineko писал(а):

А как ты думаешь,почему грустно????Да я б уже удавилась с такого меню.Нужно кушать разнообразно,а у тебя постоянно гречка.С таким меню долго не продержишься.а это не диета на неделю или пару дней.Это система на всю жизнь!!!!!

спасибо решила поменять обед на сосиски и баклажаны и чай б/с

*Taltul* писал(а):

Недельный отвес -1кг 200 гр.

Вот это здоровоооо!!!!!!! Мне бы так.. А то всего 100г. Хотя сегодня встретила знакомую, она грит ты че-то совсем схуднула, на лицо особенно... Так приятно было.

LaFam писал(а):

Девочки по философии 5

Отличница!!! Так держать!

Ор.Ленок писал(а):

".Я же не штанги тягаю

А я вот наоборот люблю заниматься именно в тернажерном зале. Терпеть не могу аэробику, прыжки и все такое. Но пока на тренировки не хожу. Нет просто времени. А вообще помню, что 10 лет назад именно в спортзале я похудела на 7кг. Щас вот без диеты никак.. эххх.. возраст))))

AVTOLEDII писал(а):

Смотря на вас я понимаю, что это реально

Я тоже до сих пор удивляюсь, как при таком богатом и разнообразном меню девочки умудряются ТАААК худеть...

=глупая самка= писал(а):

Так вот, может это ошибочная была поправка по повуоду тушонки

Действительно... никаких запрещенных продуктов, способ приготовление - варка. Странно как-то
Щас сижу жду гостей на ДР дочки. Отложила себе на завтрак вкусности, на ужин поела ряженку, фрукты.. Буду вино сухое пить.

Добрый день, девченки!!!!

=глупая самка= писал(а):

У меня теперь вопрос, доброкачественная тушоная говядина, а такие есть точно, не содержет в себе ничего, кроме лаврушки ,соли,перца, жира(НО! Он всегда отдельным куском сверху застывает, его легко полностью убрать.) и собсвтенно самой говядины.

Буквально позавчера передача по Первому Российскому ночью была о тушенке и колбасах. Тушенки качественной не обнаружено... Из 75-и видов мясо было в 6-и, и то по качеству- явно не ахти. Про колбасы- тоже хорошего и полезного в них ничего(((. Просто некоторыми можно минимально навредить организму

ЛюбоФь писал(а):

Всем хорошего дня и похудательных результатов.У меня пока никак Стояк конкретный

Значит точно скоро побежит вниз! Такие фотки новогодние красивые, а ты как девочка лет 25!!!

=глупая самка= писал(а):

У меня теперь вопрос, доброкачественная тушоная говядина, а такие есть точно, не содержет в себе ничего, кроме лаврушки ,соли,перца, жира(НО! Он всегда отдельным куском сверху застывает, его легко полностью убрать.) и собсвтенно самой говядины.Так вот, может это ошибочная была поправка по повуоду тушонки, а то же варедная колбаса гораздо менее натуральная и содержет в себе крахмал и тому подобное, но ее можно.

Оль, про тушенку был вопрос в "вопросах по системе" и Светик- Светлячок ответила по моему,что ее кушать нельзя если жирная, а если нет то и не знаю.. На всякий случай сходи посмотри на последних стр. там.
Девочки-красоточки, всем приветик!
Любочка-Любо, Светочка- hala2, Ольга Г., jelenafr- девочки, дорогие, с юбилейчиками, большими и маленькими, они очень дорогого стоят!

Девочки, новенькие -добро пожаловать!!
Всем, у кого отвесики, поздравляю от всей души!! Так держать!!
Про физ. активность хочу сказать про себя, в начале пути заниматься начала усиленно на тренажере, вес встал на несколько месяцев, перестала заниматься- пошел вниз. Для себя решила, буду заниматься, когда достигну результата. Но я каждый день прохожу быстрым шагом по три км. Никого не призываю перестать заниматься, физ. активность безусловно нужна, написала про себя.
Сегодня питаюсь: З- бутерброд, две мал. колбаски, кофе + сладкое, большой гранат.
О- рис, мясо, салатные листья с йогуртом.
У- творог, овощи, гор. молоко.
Всех

Короче, осмелюсь сделать выводы по тушонке, раз вареную колбасу можно, значит тушонку без жира тоже, к тому же она гораздо "чище" ,чем колбаса. можно, но редко.

Рыбка79 писал(а):

Отличница!!! Так держать!

спасибки,Женечка))))))))

Рыбка79 писал(а):

возраст

бабуляяя наша))) самая бабулистая бабуля)))))))

Эх-х-х, Светлячок мне по зопе даст,наверно, за такие смелости

=глупая самка= писал(а):

раз вареную колбасу можно, значит тушонку без жира тоже, к тому же она гораздо "чище" ,чем колбаса. можно, но редко.

Если честно, то я тоже такого мнения, хотя не знаю правильное ли оно. В колбасе наааамного больше жира напихано и всякого такого "добра". Но я тушенку не ела уже не знаю сколько лет, просто не было надобности.

Девочки всем привет! Как я соскучилась по вам!
Небыло возможности выйти в интернет, но все это время питалась по системе и на Новый год мой вес 90кг
И так за три месяца -10кг.
Мое меню сегодня
З- блинчик с джемом кофе,
О- салат "зимний" без картошки, рыба тушеная, зеленый чай.
У- творог зерненый, ряженка.

Девочки спасибо за тёплый прием!
Я уже начала волноваться. Вдруг не примите?
Огурец убираю!
А из молочки кефир 1% или 3,2%.
Мандарины.
У меня вопрос - а сколько можно кефира? (Я просто его очень люблю и могу выпить хоть литр )

Katarzina писал(а):

Если честно, то я тоже такого мнения, хотя не знаю правильное ли оно. В колбасе наааамного больше жира напихано и всякого такого "добра". Но я тушенку не ела уже не знаю сколько лет, просто не было надобности.

да я тоже все это время не ела, а тут муж у меня решил тушонки набрать, и я скажу вам довольно не плохой. там мясо кусками никаких шкурок, и жир куском сверху, снимаешь и вуаля-мясо в желе.
Так чт овот и решила, что надо же есть эту весч, хотя бы на обед изредка.

AVTOLEDII писал(а):

Девочки спасибо за тёплый прием! Я уже начала волноваться. Вдруг не примите? Огурец убираю! А из молочки кефир 1% или 3,2%. Мандарины. У меня вопрос - а сколько можно кефира? (Я просто его очень люблю и могу выпить хоть литр )

молочка на обед любая нежирная.
а на ужин любая до 5% жирности.
кефира можно столько,чтоб наелась но не переела.
я за раз 0.5 л.выпиваю+фрукты.
было пару раз что за раз 1 литр выпивала,но тогда просто фруктов не было под рукой

=глупая самка= писал(а):

Так чт овот и решила, что надо же есть эту весч, хотя бы на обед изредка.

если уверен в производителе,и там действительно много мяса,а не жира,в желе,то я думаю изредка можно на обед.
ну и смотреть за весом

Девочки, всем привет!
На работе просто зашиваюсь, а вы тут все строчите и строчите
Почитаю вас вечерком.
Пока скажу, что походу я болтаюсь. сегодня+200.... посмотрим как на выходных будет... и что-то КД никак не начнутся.... ждемс....

Мое меню сегодня:
З: котлета, омлет, лаваш, зч
О: гречка, 2 сосиски, кусочек сыра с кофе
У: творог, ряженка или кефир и стручковая фасоль (вроде норм??)

Светланка полный восторг даже на Новый год питалась по системе.
У тебя очень хороший результат -10! Супер!!!!

Девочки подскажите: табличка ещё работает?
Как вы скидываете данные?

AVTOLEDII писал(а):

Как вы скидываете данные?

Не знаю работает или нет, но я сегодня Инге в личку скинула свои данные.

Дюдечка писал(а):

И так за три месяца -10кг.

Суперррррр!!! вот бы мне тааак!!!Поздравляю!!

=глупая самка= писал(а):

Так чт овот и решила, что надо же есть эту весч, хотя бы на обед изредка.

Мое мнение, это лучше, чем колбаса и сосиски. (может по системе их можно употреблять из-за того, что в них бумаги больше и жирность от того меньше , хотя везде показывают и пишут, что в колбасных изделиях одни отходы и жир). Светлячок нам с тобой сегодня точно по всем местам мягким наподдает

Леночка! А как Ингу найти?
Я просто новенькая и не знаю.

Lesla писал(а):

Прикольно. И как на тебя смотрели?

а я в уголок пряталась)))

hala2
LaFam
IIslandSV
спасибо! (теперь хоть фотографироваться не так стыдно )

AVTOLEDII добро пожаловать!

Katarzina писал(а):

Светлячок нам с тобой сегодня точно по всем местам мягким наподдает

Уже готовлюсь, ладно, хоть не одна я таая, не обидно

AVTOLEDII писал(а):

А как Ингу найти? Я просто новенькая и не знаю.

на первой страничке этой темы второе сообщение

AVTOLEDII писал(а):

Леночка! А как Ингу найти? Я просто новенькая и не знаю.

Иришка, за меня уже Татьяна ответила , на первой страничке! Увидишь сразу после описания системы, ее сообщение о замерах

Приветик
Меню на сегодня:
З. йогурт, 5 черносливин, горсть изюма, ч.л. льняных семечек, пару печенек, 1 кус. хлеба с маслом, з/ч.
О. творог, рыбка печеная, яблоко, з/ч
У. ряженка, крипсы, сыр

LaFam писал(а):

поздравляю

Круглик писал(а):

Romashki Romashki Romashki

Татоша26 писал(а):

Натуся, поздравляю!!!

Спасибо мои хорошие!!!

LaFam писал(а):

по философии 5

Поздравляю!!! Прям одни отличницы у нас!!!Умнички!
Утром не знала какой будет ужин, в итоге поужинала творожной активией натуральной и 2 мандаринками!Может быть ещё вино красное сухое вечером.
Всем приятного вечера!!!Люблю,целую!!!

Рыбка79 писал(а):

Щас сижу жду гостей на ДР дочки

Поздравляю с рождением дочурки!!!

Девочки,добрый вечер!!!А я сегодня на обед системный сырный супчик кушала( http://forum.say7.info/topic22678.html ) Вкуснатища!!!
А на ужин творог с яблоками)))Ужинаю........