Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ор.Ленок писал(а):

Девочки,добрый вечер!!!А я сегодня на обед системный сырный супчик кушала

Спасибо за ссылочку, очень интересный супчик, надо будет приготовить

Дюдечка писал(а):

три месяца -10кг.

поздравляю отличный результат

AVTOLEDII писал(а):

а сколько можно кефира?

Ирина, кефир не еда, все что пить, не считается, после как покушаешь, можно выпить скока влезет
меню сегодня о=гречка +мясо на воде тушен, молоко стакан
у= яблоко +апельсин большие с йогуртом, стак молока.

у кого отвесики -поздравляю
линейку поменяла, пусть реальная цифра стоит, не пойму откуда и когда ??

jelenafr
с новой авочкой мне так нравится))))))))

Shopogolik писал(а):

Прям одни отличницы у нас

спасибо,Натуль))))ниче....у меня еще физика и детали машин впереди)))))так что все может измениться

jelenafr писал(а):

Спасибо за ссылочку, очень интересный супчик, надо будет приготовить

У меня только сыр как-то странно плавает,а так мне оооочень понравился))))

LaFam писал(а):

физика и детали машин

Ленусь, а что за факультет у тебя . Конструктором что ли будешь?

Ор.Ленок писал(а):

сырный супчик кушала( http://forum.say7.info/topic22678.html ) nyam2 Вкуснатища!!!

Спасибо за ссылочку, на днях тоже приготовлю, думаю вкусненький. А что если туда ещё кукурузу замороженную добавить? Думаю должно быть ещё вкуснее!!!

Ор.Ленок писал(а):

У меня только сыр как-то странно плавает,а так мне оооочень понравился)))

Может попробовать сырные шарики сделать и в супчик их, на форуме где-то подглядела идейку .

Shopogolik писал(а):

кукурузу замороженную добавить

мясо и кукуруза не сочетается
факульнет нефтегаз. нам просто говорят-инженер должен знать все! но ничему нас так не научили ни по этой физике,ни по деталям машин...

Девуленьки привет!!!Я не отвесилась!Ну,да ладно! Иду дальше!

Кушаю завтра так:

Завтрак: вредности

Обед: запеканка овощная с сыром+апельсин+з.ч.

Ужин:морковь тушённая+активия системная

Haineko писал(а):

Вторая почему то поменьше получилась,но это не потому,что мне кто-то из вас меньше нравится

Спасибо Катюха!!! Не переживай поделили поровну!!!Правда Светик?

ОльгаГ. писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГОД НА СИСТЕМЕ!!!

Олькин с годовщиной тебя!!!!Это тебе!!!

Талуся писал(а):

Значит точно скоро побежит вниз! Romashki Такие фотки новогодние красивые, а ты как девочка лет 25!!! girl_in_love

Ой,спасибо большущее

Дюдечка писал(а):

И так за три месяца -10кг.

Молодец.Желаю дальнейших успехов.

AVTOLEDII писал(а):

Я уже начала волноваться. Вдруг не примите? Огурец убираю!

Чего это вдруг,добро пожаловать

Ор.Ленок писал(а):

У меня только сыр как-то странно плавает,а так мне оооочень понравился))))

Думаю это зависит от сорта сыра.У меня расплавился.Я делала уже что-то подобное,правда морковь с луком немного спассеровала на разрешенном кол-ве раст.масла и еще добавила капусту цветную,кабачки.Тоже очень вкусно

Девочки со Старым Новым годом Вас!!!

*Taltul* писал(а):

Недельный отвес -1кг 200 гр.

Полинка умничка! Так держать!

LaFam писал(а):

мясо и кукуруза не сочетается

ООООО во я балда!!!! Спасибо Лен!!!

Любо писал(а):

Девочки со Старым Новым годом Вас!!!

Спасибо,Любаш!!! И тебя с праздничком!!! Я всё время думала что старый новый год 13-го, а меня многие сегодня поздравляли! Я ошибалась все свои 26лет?

Дюдечка писал(а):

вес 90кг Yahoo! Yahoo! И так за три месяца -10кг.

Ай какая ты Светик молодчинка!!! Я очень за тебя рада!!! Отличнейший результат!!! Продолжай в том же духе и ни шагу назад!!! Это тебе дорогая!!!


Sheala
Танюха с новой авочкой!!! Хорошеешь на глазах!!!

Shopogolik писал(а):

Я ошибалась все свои 26лет?

Вообще-то с 13 на 14 января раньше справляли...
ЛюбоФь
Любашкин давай дорогуша толкайся,чтой-то ты застряла.А то я без тебя скинула и опять +1 кг набрала,видать без тебя не могу дальше идтить.Сёдня поколдую,чтоб завтра от тебя отвалилось

Shopogolik писал(а):

новый год 13-го

он с 13 на 14))))))
Меню на завтра..
З овсянка,орехи,инжир,яблоко,мандарин
О лобио и пюре
У рис с фруктами

Поменяла линеечку с нехотью,но что делать! Начала делать свой любимый калланетик!

Любо писал(а):

Сёдня поколдую

Посиморонишь? На меня сколдуй, стою 2 месяца. У меня тонкая душевная организация , а то

Любо писал(а):

Вообще-то с 13 на 14 января раньше справляли...

Ну да, всё правильно!!!

Iri$k@ писал(а):

Посиморонишь? На меня сколдуй, стою 2 месяца. У меня тонкая душевная организация

Побойся бога столько скинула, дай организму отдохнуть!!!

Девочки, всем приветик!
У меня сегодня привес 300 гр. Не хотят наеденные кгшки уходить просто так.
Меню на завтра:
завтрак 6.15: губадья, печеньки-конфетки, вишневый йогурт, сладкий творожный сырок.
обед 12.15: гречка с фаршем, чай, сыр.
ужин 16.15: отварные куриные шейки, чай.

Читать вас совсем некогда, работа съедает все время
У кого отвесы и отвесики, годовщины - поздравляю!
У кого привесы (я с вами) - не унывать, это дело времени

добрый вечер всем системушкам
планирую завтра:
З.кефир,булочка с малиновым вареньем,чай.
О.салат помело,3 рыбные тефтели тушеные.
У.кефир,1 апельсин,4 киви.

Девочки спасибо всем за поддержку, без вас у меня ничего бы не получилось, а так даже не имея долгое время доступа к интернету, я постоянно думала о вас.
Всех у кого отвесики поздравляю

Татоша26 писал(а):

это не много(вчера 1 кг.

Могу сказать только,что у меня на первых порах тоже так было,аж голова кружилась от таких скоростей,потом стоячок был,уходили только объемы и через 2 недели опять сдвинулся с мертвой точки. Сейчас вот опять стояк. Так что не переживай организм знает,что делает

Любо писал(а):

Сёдня поколдую,чтоб завтра от тебя отвалилось girl_haha

спасибо,дорогая. Уж поколдуй моя хорошая,так надо а я тебе потом тоже пошаманю.

Всем привет!
Ну все я с вами похоже на полной системе, последние месяца 4-у меня так шаляй-валяй -решила не худеть больше, так что в питаниии былидопустимые вольности, физ-ры не было. Но после новогдних праздников (где мне казалось я не много и нарушала, но весы не обманешь ) надо опять на полноценную систему.
меню на завтра:
З:кекс Ненасытная монашка http://forum.say7.info/topic28175.html . С вечера приготовленная.
О: супчик сырный, почти как выше обсуждали, только вместо мяса у меня катрошка.
У: рыба вареная или паровые котлеты.

Iri$k@
С новой авой, Ириш! Наши системские мужья всегда рядом!
Дюдечка Светик
Поздравляю с великолепным результатом!!! Молодец, ты стараешься!!!
jelenafr
Леночка-красавица, с авочкой!!!
Рыбка79
С днюхой дочи!!!
LaFam
Ленуся, поздравляю с пятеркой!!! Круто!!

Насчет тушенки(нормальной), однозначно она лучше, чем колбаса. Хотя должна заметить, что сама я не ем ни то, ни другое Если мяса-рыбы в доме нет, то я лучше овощи буду есть, чем колбасу. Я сейчас не про полезность даже или вредность, просто обратите внимание, сколько в ней жира, она практически из него и состоит! А зачем нам жир???

У меня по плану ужин из свеклы и гречи. Второй день(чую привешусь) Сижу вот икаю от гречки

Любо писал(а):
Сёдня поколдую,чтоб завтра от тебя отвалилось girl_haha

И на меня,если не затруднит, а то я и фотки смотрю и вас всех читаю,а что-то мертво пока...

hala2 писал(а):

Леночка-красавица, с авочкой!!!

Спасибо дорогая!!!

hala2
спасибо,Светуль))))))

anutka-anutik писал(а):

надо опять на полноценную систему.

ничего быстро все уйдет))))buba999
я смотрю ты кефир прям любишь))))даже на завтрак кефир))))))))