Живём и худеем по системе -60(глава 9)

39 вишенек писал(а):

Чудо не произошло, ушла вслед за сыном моя единственная сестра...

Соболезную, Мы с Вами, держитесь

hala2 писал(а):

Армине, рис бурый или пропаренный, мясо не жареное. На ужин у тебя вариант номер семь? Значит можно молочка до 5% ,криспы (3-4шт) и сыр50г ,выбирай сама. Если один кефир и криспы это маловато.

Спасибо , да этот вариант ужина полюбил мой кишечник /сорри/
Рис пропаренный а мясо не жареное.

LaFam писал(а):

сухарики это криспы?? можно сыра еще..а то криспов можно немного 3-4,а кефир это вода. нельзя ничего не есть..на то она и СИСТЕМА,потому что всегда 3 приема пищи и определенные правила..

Ясненко спасибочки