У меня есть 6 месяцев чтобы сбросить 15 кг. С чего начать?

За 6 месяцев 15 кило это конечно много, но в 29 лет очень даже реально. Самое главное дисциплина!

Пересматривай питание, вон девочки уже посоветовали на что обратить внимание. И самое главное не старайся сразу и во всём себя ограничить. Это неизменно приведёт к поражению.
И я за физические нагрузки! . (Если конечно нет противопоказаний) Мы часто думаем что нет времени, но на самом деле это лишь отговорки.
Думаю папа вполне может присмотреть за лялькой 30 мин или пока она спит, сделать гимнастику. Главное что бы это вошло в привычку.
Я могу посоветовать двд-курс Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней, но думаю любая гимнастика подойдёт. По началу конечно трудно, но главное не сдаваться и всё получиться!!! Если упражнения по началу кажуться трудными, то вполне можно пропустить их и ходить в это время быстрым шагом на месте. Это и сожгёт калории и даст время присмотреться к правильному выполнению упражнения и не даст "остынуть" телу.
Если раньше нагрузок совсем не было, то всё будет болеть и к этому нужно быть готовой, и начинать постепенно. Хорошо помогает растяжка, горячии ванные и какой нибудь разогревающий крем.

У тебя всё получиться