Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет!
39 вишенек
Марина, хорошая ты наша, солнце, крепись! понимаю, что сейчас любые слова будут лишними. просто прими мои соболезнования и помни: думаю о тебе, поддерживаю.
сегодня меню моё изменилось: уехали всей семьёй в ТК на детскую площадку-сына развлекать. поэтому: Обед был в машине (морковь 4 шт., яблоко, ряженка 4% -0.5л.)
У. самое системное, что было в кафе в ТК-это овощной салат-его и ела.
меню на завтра:
З. хлеб с отрубями, сельдь п/п, 2 творожка даниссимо, чай, курага.
О. салат: (свекла отвар., чеснок, сметана), запечён. картофель
У. горбуша запечён. в фольге.