Живём и худеем по системе -60(глава 9)

LaFam писал(а):

неа))))это нарушение. система-потому что 3 приема пищи..но с определенными ограничениями,а нарушать нельзя

ну я знаю что это нарушение самой системы. просто просила.
я например разгружаюсь иногда. или на молокочае или на картошке.(редко очень вот например после НГ разгружалась)
знаете иногда ну так не хорошо внутри, разгрузишься один день и летаешь.

З. 2 бутера,, каша геркулесовая
О. греча с курой из духовки
У, кефир, апельсин, киви