Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет девочки!

Татоша26 писал(а):

Совсем себя не узнаю, стала так легко относиться к еде

Аналогично. Я теперь смотрю на людей, которые садятся ужинать часов в 8 вечера, еще и едят жирную пищу какой-нить гуляш с макаронами, бррррр... Или когда свекровь у меня колбасу и мясо с салом копченые палками покупает, для меня это настолько дико теперь, просто жуть.. Думаю, как же так можно не любить свой организм и не жалеть его? Вот что значит перестройка мозга!

Любознашка писал(а):

С учетом моих "косячков" за первые 6 дней у меня минус 2 кг 700 гр.

Вот это результат! У меня за все время минус 2 кг...
Девочки, все новенькие, добро пожаловать!! Как приятно, что нас становится больше!
У меня весы совсем гонят... Сегодня взвешивалась 4 раза, так как понять не могла свой вес. Дважды показали 67 ровно, дважды 67.4 , вот и гадай на ромашке...Прям расстроилась я
Еще мне сон приснился. Что я настолько похудела, что у меня груди не осталось (у меня 4 размер, почти 5), так страшно было
Меню на седня: завтрак как обычно вредный, вкусный
О: макароны с сыром
У: ряженка, чернослив, мандарины, яблоко (может заменю на рис ряженку)

Татоша26
поздравляю,что привыкла
Haineko
Катюшка,обязательно слопай на завтрак шоколада..чего мучаешься

Любознашка
Добро пожаловать))))))) очень даже нормально

сегодня маленький ,но все таки отвесик -200гр

девочки такой вопрос у меня ко всем:
а разгрузки кто-нибудь делает? я знаю что Мириманова не одобряет их, но все же.

malibu 1 писал(а):

а разгрузки кто-нибудь делает?

неа))))это нарушение. система-потому что 3 приема пищи..но с определенными ограничениями,а нарушать нельзя

Рыбка79 писал(а):

Татоша26 писал(а): Совсем себя не узнаю, стала так легко относиться к еде Аналогично. Я теперь смотрю на людей, которые садятся ужинать часов в 8 вечера, еще и едят жирную пищу какой-нить гуляш с макаронами, бррррр... Shocked Или когда свекровь у меня колбасу и мясо с салом копченые палками покупает, для меня это настолько дико теперь, Shocked просто жуть.. Думаю, как же так можно не любить свой организм и не жалеть его? Вот что значит перестройка мозга!

А я в супермаркете когда вижу когда бочкообразные мужчины и женщины набирают кучу жирнючих мясных деликатесов и пару булок белого хлеба- мне аж плохо становится. И все такие из себя гордые, сколько раз замечала! Наверно гордятся, что могут себе такое позволить. А со стороны выглядит ужасно! Но каждый сам для себя выбирает.
Моё меню на сегодня-
З: 2 круассана со сгущёнкой, кофе с молоком, 3 конфетки, чернослив и курага
О: овощи тушёные, сыр, криспа с альметт к кофе
У: куриная грудка отварная


А про разгрузочные дни- они нужны после обильного приёма пищи-праздников например. Что бы желудок отдохнул. А ты разве свой желудок нагружаешь? Он у тебя весь вечер и всю ночь разгружается. Ты Каждый день себе разгрузочные пол дня утраиваешь

LaFam писал(а):

неа))))это нарушение. система-потому что 3 приема пищи..но с определенными ограничениями,а нарушать нельзя

ну я знаю что это нарушение самой системы. просто просила.
я например разгружаюсь иногда. или на молокочае или на картошке.(редко очень вот например после НГ разгружалась)
знаете иногда ну так не хорошо внутри, разгрузишься один день и летаешь.

З. 2 бутера,, каша геркулесовая
О. греча с курой из духовки
У, кефир, апельсин, киви

Девочки, а я сегодня что-то сытая такая, обедать совсем не хочется, а у нас уже 13-00. Наверно просто кофе с молоком попью и фрукты. Ну не залещзет мне , чувствую я.... Хотя ела в 10-00, тортик, макароны и бутер с икрой)))

Женя большой завтрак и тем более в 10.00 по этому и не хочется кушать щас. то что не будет обеда это плохо!!!
так что лучше или завтракать по раньше или меньше его делать

ну в воскресение поспать охота... Вы знаете, я в будни завтракаю в 7-00, потом на работе пью чай в 10-00, с конфеткой обычно. И даже тогда я, как правило, не голодная к обеду (обед у нас в 13-00).

Доброе утро,девочки!

Любо писал(а):

Натулик всё равно приятно,хоть и 100гр!!! Поздравляю дорогая!

Любашенька !!!Спасибо, завтра взвешусь и проверю, закрепился отвес или нет !!!

полианна писал(а):

Натуль- зато как приятненько, girl_in_love поздравляю Romashki

Анют,Спасибо !!! Конечно приятно!!!

fonda писал(а):

голубцы ленивые всё тушила на воде,в конце добавила ложечку сметаны.

Лида, я тоже 2 дня назад их делала, но тушила не на водичке, а на вкуснющем соусе( В блендере взбила натур йогурт, 1 помидор, 1 болгарский перец,лучше красный, соль,перец по вкусу, если очень густой получился можно чуть водички добавить ) такая вкуснотень получилась и не догадаешься, что системное !!!!

Татоша26 писал(а):

Меня уже трудно соблазнить какой-нибудь вкусняшкой, прям сила воли такая стала, горжусь собой

Танюш,умничка! Я тоже уже наааамного проще отношусь к пище, уж если ооочень чего-то захотелось вечером, то я сразу думаю а зачем мне это сейчас, утром съем!!!

Любознашка писал(а):

Как думаете для старта - это нормально? girl_haha

Это супер!!!!Поздравляю!!!

malibu 1 писал(а):

сегодня маленький ,но все таки отвесик -200гр

Поздравляю!!!! Я тоже стала даже маленьким ооочень радоваться!
А я каждый день завтракаю в 10:00(т.к не работаю,дома сижу и раньше встать не могу), обед в 14:00 и ужин в 17:45.Я думаю нормально!?
Меню на сегодня:
З.-творожные оладушки со сгущенкой, 2 бутера с паштетом, чай из сушеных ягод и фруктов,зеленый чай.
О.- Гречка с куриной печенкой(тушеная с луком и морковкой в натур йогурте),брынза,свеж овощи,кофе с молоком.
У.- стейк семги в аэрогриле с лимоном.

Всем привет!!! Новеньким добро пожаловать,у кого отвесики поздравляю!!! У меня мой привес вчерашний не отвалился, буду менять линеечку, себя не обманешь.. За эту неделю привес 1.5 кг ..жесть..

Моё меню не сегодня:

Завтрак: 2 яйца, пару бутиков на хлебе с отрубями, немного семечек, сухофруктов, пару конфеток и кофе со сливками.
Обед: сырный супчик, салатик свежий, мандаринки.
Ужин: творог, яблоко, чернослив,кефир.

Shopogolik писал(а):

Лида, я тоже 2 дня назад их делала, но тушила не на водичке, а на вкуснючем соусе( В блендере взбила натур йогур, 1 помидор, 1 болгарский перец,лучше красный, соль,перец по вкусу, если очень густой получился можно чуть водички добавить ) такая вкуснотень получилась и не догадаешься, что системное !!!!

Спасибо за рецепт! Я как раз собиралась приготовить голубцы, вчера всё купила для них и думала в чём бы их потушить, обычно я в сливках делаю, но они 10%...Попробую по твоему рецептику!

Девочки милые, здравствуйте
Подумала что не туда попала...столько новеньких!!!
читаю вас но не выхожу...
моё меню
о-гречка с молоком,чернослив,з.ч.
у-мандарины,чернослив,з.ч.
Всех лю...

jelenafr писал(а):

Спасибо за рецепт! Я как раз собиралась приготовить голубцы, вчера всё купила для них и думала в чём бы их потушить, обычно я в сливках делаю, но они 10%...Попробую по твоему рецептику! thank_you

Ленусь, на здоровье!!! А я в сметане пополам с кетчупом раньше делала.Люблю розовые соусы.А этот получился мало того полностью натуральный, полезный и вкусный, теперь почти всё что надо тушить, делаю с этим соусом.

секрет@рша писал(а):

у-мандарины,чернослив,з.ч.

Наталь, может молочки какой нибудь добавить .

Shopogolik писал(а):

Доброе утро,девочки! А я каждый день завтракаю в 10:00(т.к не работаю,дома сижу и раньше встать не могу), обед в 14:00 и ужин в 17:45.Я думаю нормально!?

да нормально ведь между приемами ищи должно пройти не менее 3х часов.
у тебя есть 3 часа в промежутке.
а я завтракаю в 8,00-9,00 (зависит от того как дети поднимут)
обедаю в 13.00
ужинаю 17,30

Shopogolik писал(а):

Ленусь, на здоровье!!! А я в сметане пополам с кетчупом раньше делала.Люблю розовые соусы.А этот получился мало того полностью натуральный, полезный и вкусный, теперь почти всё что надо тушить, делаю с этим соусом.

Shopogolik писал(а):

может молочки какой нибудь добавить

с молочкой мы не дружим вот если тока молочка,но за ним надо в магазин идти(осталось тока на обед)

malibu 1 писал(а):

а я завтракаю в 8,00-9,00 (зависит от того как дети поднимут) обедаю в 13.00 ужинаю 17,30

У меня так же! А иногда малой встанет в 6.20, есть охота, но не ем, чай попью и до 9 -ти делами занимаюсь, а если поесть в 6 то уже в 10 такой голод..А 2 завтрака делать не хочу, у меня привесы от него..

Всем привет Поздравляю всех с отвесами!!!От меня отвалилось еще 400 грамм Мое меню на седня:З яйчница с зел.горошком и чай с печенюшками
О:суп сырный(все никак не доем)
У:йогурт и салатик из капусты с морковью(заправлено уксусом чуть-чуть и сутки где-то мариновалось) можно такой???

Ор.Ленок писал(а):

салатик из капусты с морковью(заправлено уксусом чуть-чуть и сутки где-то мариновалось) можно такой???

я бы не стала его есть на ужин.

malibu 1 писал(а):

я бы не стала его есть на ужин.

А почаму?Вроде по системе

Ор.Ленок писал(а):

А почаму?Вроде по системе

сомневаюсь на счет уксуса.
точно не знаю мона или нет но я бы не стала.

Мое меню на сегодня

З - кофе с молоком (опять поздно встала)...
О - макароны с салатом из корейской морковки с рыбой.... знаю, что можно мало и редко... я чуть-чуть... вчера специально прикупила.... так захотелось....
У - с ужином пока глухо.... ближе к вечеру определюсь...

-100 грамм

jelenafr писал(а):

А иногда малой встанет в 6.20,

А мой видимо в меня соня, раньше 10:30 не встает.Я теперь себе будильник на 9-9:30 завожу, чтобы позавтракать не позднее 10:00.

Ор.Ленок писал(а):

От меня отвалилось еще 400 грамм

Мои поздравления!!!

Ор.Ленок писал(а):

суп сырный

Смотрю суп сырный стал хитом сезона . Обязательно попробую!!!

Ор.Ленок писал(а):

можно такой???

Я уксус вообще не люблю, поэтому точно не могу сказать, когда списки изучала на него акцент не делала.

tane4ka2007 писал(а):

-100 грамм

Танюш, здорово!

Девчата милые привет!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А что, лучше было совсем без обеда?

Обед нужен,но наверно в это время лёгкий что ли...

Любознашка писал(а):

Примите в компанию?

Добро пожаловать!!!

malibu 1 писал(а):

сегодня маленький ,но все таки отвесик -200гр

Это же замечательно!!!Поздравляю!!!

malibu 1 писал(а):

а разгрузки кто-нибудь делает? я знаю что Мириманова не одобряет их, но все же.

Я не делаю.

Моё меню на завтра:

Завтрак:

каша овсяная+слоёнка с брынзой +апельсин+зефирка с мороженным+кофе

Обед:котлетки морковные+яблоко+чай

Ужин:сыр+крипсы+молоко

Приветики всем хорошим девочкам!!
Новеньким

jelenafr писал(а):

а много ли вы пьёте?

Лен, я много. Причитала давно уже, что на 10кг веса надо пить 300г жидкости в день. У меня вышло 3 литра. Вот с тех пор и пью столько. Сейчас и вешу меньше и пить не хочу, но по привычке продолжаю пить. Причем воды (б. газа) выходит 1 литр, а остальное чай(около двух литров) немного кофе (4 мал чашечки), и совсем чуть(100г) молока. Никогда не пью во время еды,только в промежутках. Вот и выходит, что я весь день "сыта" Отеков у меня нет, так что меня все устраивает. И для стареющей кожи нужна жидкость, а то сморщится

Sheala писал(а):

У меня долгожданный отвесик -400 гр! Тем более долгожданный, что он перевел меня в следующую десятку! Теперь на весах первая циферка 7!

Танюшка, молоток!!! Пряздрявляю, умничку!!!

Shopogolik писал(а):

отвесик маааалюсенький -100

Поздравляю, Натуся!!!
Д"яна
С новой авочкой, Танюш!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

красивенькая линеечка - с ромашками

Спасибо, Ириш, мне тоже нравиться

lilia1972 писал(а):

Я свой ужин сегодня проспала и в полвосьмого вечера съела кусочек запечённого лосося чтобы не глотать таблетку на пустой желудок - Это повлияет на мой вес ?

А что таблетку нужно было принимать после еды? Это в инструкции написано? И если уж ты решила что-то съесть, то лучше бы это было яблочко или морковка.

Клуся писал(а):

Желаю минимум отвеса -700гр, а если по-полной в ближайшее время -7кг)))

Агась, Светик, хорошо бы по-полной!!! Спасибо, отличное пожелание!

Татоша26 писал(а):

Совсем себя не узнаю, стала так легко относиться к еде, а раньше прямо вся тряслась, когда есть хотела

Привыкаешь, Танюш, помаленьку! Это классно, ты молодец!

Любознашка писал(а):

С учетом моих "косячков" за первые 6 дней у меня минус 2 кг 700 гр.

Ангелина, отличный старт! Умница!
Майяя
Это что, ты так похудела или ава такая?

Рыбка79 писал(а):

Что я настолько похудела, что у меня груди не осталось (у меня 4 размер, почти 5), так страшно было

Да, страшно такого добра лишиться! Жень, завязывай взвешиваться часто, маньячка!

malibu 1 писал(а):

маленький ,но все таки отвесик -200гр

С отвесиком! И с потрясающим предидыщим результатом![URL=http://[censored smajliki]/smilie-890555751.html][/URL]

malibu 1 писал(а):

а разгрузки кто-нибудь делает?

А зачем? Я лично не вижу смысла, мы ведь и так не объедаемся. А чувство легкости при нашем питании меня не покидает, даже с моим весом! Поэтому не думаю, что стоит "пугать" организм разгрузочными днями, а то еще перестанет стройнеть!!

Shopogolik писал(а):

А я каждый день завтракаю в 10:00(т.к не работаю,дома сижу и раньше встать не могу), обед в 14:00 и ужин в 17:45.Я думаю нормально!?

Конечно нормально, ты ведь хочешь есть к следующему приему пищи, значит все в порядке! А между завтраком и обедом у тебя даже 4ч выходит.

jelenafr писал(а):

За эту неделю привес 1.5 кг ..жесть..

Лен, ну бывает! Я все же тебе еще раз посоветую убрать весы и переждать. Не унывай, все уйдет!

секрет@рша писал(а):

Всех лю...

Натусечка, как дела, дорогая? Это тебе, улыбнись[URL=http://[censored smajliki]/smilie-463083783.html][/URL]
Мы тебя тоже любим

Ор.Ленок писал(а):

От меня отвалилось еще 400 грамм

Лена, поздравляю! Хороший отвес!

Ор.Ленок писал(а):

У:йогурт и салатик из капусты с морковью(заправлено уксусом чуть-чуть и сутки где-то мариновалось) можно такой???

На ужин можно бальзамический уксус в небольших количествах.
За сутки думаю слишком все это замариновалось и не очень нам подходит.

tane4ka2007 писал(а):

-100 грамм

Поздравляю с отвесиком, Таня!

tane4ka2007 писал(а):

О - макароны с салатом из корейской морковки с рыбой.... знаю, что можно мало и редко... я чуть-чуть...

Совсем нельзя!!! Ты же макароны с рыбой съела!!! Это нарушение!